Как сшить мешок для прыжков

Обновлено: 03.05.2024

Автор: Столь Оксана Владимировна, воспитатель МАДОУ №203 «Детский сад комбинированного вида», г. Кемерово
Данный материал предназначен для инструкторов по ФВ, воспитателей и родителей
Цель: изготовление нестандартного оборудования из бросового материала своими руками для физкультуры и использование его на занятиях и в играх
Задачи: формировать интерес к нестандартному оборудованию, приобщать педагогов и родителей к его изготовлению; развивать творчество, фантазию при использовании нестандартного оборудования; мотивировать детей на двигательную активность, через использование нестандартного оборудования в самостоятельных видах деятельности
«Здоровье и счастье наших детей во многом зависит от постановки физической культуры в детском саду и семье…»

Предложенное Вашему вниманию оборудование сделано своими руками для пополнения предметно – развивающей среды. На первый взгляд это всего лишь поделки, сделанные мною и родителями, но в работе они незаменимые помощники. Интерес детей к различным новшествам вызывает у детей положительные эмоции и это тонизирует организм в целом. Совместное изготовление оборудования активизирует родителей, настраивает их на сотрудничество с педагогами.
Изготовления таких пособий не требует больших затрат. В основном мною был использован разнообразный бросовый материал: все то, что наверняка найдется в любом доме из разряда ненужных вещей. Минимум затрат и времени! А в результате получаются очень яркие привлекающие к себе внимание пособия. Они помогают развивать мышцы рук, ног, координацию движений, меткость, ловкость, внимание.
Нестандартное оборудование должно быть:
Безопасным
Максимально эффективным
Удобным к применению
Компактным
Универсальным
Технологичным и простым в применении
Эстетичным
«Гантели»

Материал: пластиковые бутылки, деревянная палочка для соединения бутылок между собой, цветной скотч или изолента, горох (или другой материал для их наполнения).
Задачи: учить выполнять ОРУ с предметом, для развития силы рук, воспитывать любовь к спорту
«Гантели – конфетки»

Материал: пластиковые бутылки, наполнитель песок, ткань и ленты для оформления «конфеты»
Задачи: учить выполнять ОРУ с предметом, для развития силы рук, развивать физические качества
«Мешочки для метания»

Материал: плотная ткань, наполнитель – песок (горох или другой материал)
Задачи: для развития силы рук, для занятий ОРУ, ОВД, для метания и подвижных игр, а также для развития мелкой моторики.
«Флажки»

Материал: ткань атласная разного цвета, для древка – шпажка для шашлыков
Задачи: учить выполнять ОРУ с предметом, подвижных игр
«Косички»

Материал: шерстяные или хлопчатобумажные нитки.
Задачи: используются для занятия ОРУ, для подвижных игр
«Веселые карандаши»

Материал:оборудование изготовлено из цветных карандашей, контейнера от шоколадного яйца, синтетического шнура
Задачи: способствовать профилактике плоскостопия, массаж стоп. Улучшение кровообращения в пальцах, кистях рук и предплечий
Варианты использования: массаж ладоней (вращение ствола карандаша между ладонями), массаж кончиков пальцев, массаж тыльной стороны и внутренней стороны ладони. Массаж стоп.
«Разноцветные крышечки»

Материал: пластиковые бутылки обрезанные наполовину. Самоклеющая пленка того же цвета, что и пробка. Чтобы дети не забыли, не запутались, какой цвет им нужно собирать.
Задачи: развивать ловкость, координацию движений, сноровку и меткость.
Варианты использования: пробки рассыпаем на полу и перемешиваем. По команде: «Раз, два, три», дети собирают пробки, каждый своего цвета. Кто первый соберет, тот и молодец!
«Бильбоке»

Задачи: развивать глазомер, координацию мелких движений, тренировать предплечье и кисти рук
Материал:пластиковые бутылки, ленты. капсулы от шоколадных яиц, самоклеющая бумага, изолента
Варианты использования:к ручке пластмассовой бутылки привязана тесьма или лента, а другой её конец прикреплен к контейнеру от шоколадного яйца. Дети подбрасывают контейнер вверх и бутылочкой ловят его. Если поймали — молодцы!
«Мягкие мячики»

Задачи: развивать глазомер детей, ловкость, воспитывать волевые качества, внимание, быстроту реакции, умения регулировать и координировать движения, формировать навыки самоконтроля.
Материал: носки, колготки бывшие в употреблении
Задачи: развивать мелкую моторику, координацию движений,зоркость,меткость
«Дорожки для профилактики плоскостопия»

Материал: плотная ткань, разнообразный материал для массажа стопы (камни, крышечки, пуговицы, использованные фломастеры, счетные палочки, крупы и многое другое)
Задачи: осуществлять профилактику плоскостопия; укреплять иммунитет,развивать внимание, мышление, сообразительность.
«Скакалка из крышек»

Материал: разноцветные крышки, две ручки от 5 литровых бутылок, шило, шнур
Задачи: обучать детей прыгать через скакалку, развивать прыгучесть, ловкость, внимание
Использование: для прыжков, а также это пособие может служить как для метания в цель, если скакалку соединить в круг
«Волшебные колечки»

Задачи: учить выполнять ОРУ с предметом, развивать ловкость, координацию движений, использовать в ОВД, подвижных играх
Материал: капсулы от шоколадного яйца , шнур, шило
«Султанчики, ленточки»

Материал: разноцветные ленты, пластиковые мешки, колечки, резиночки
Задачи: учить выполнять ОРУ с предметами, развивать внимание, ловкость
Варианты использования: праздники, танцы, подвижные игры или просто для хорошего настроения
«Березовые поленца»

Материал: труба от линолиума, краска
Задачи: учить детей перешагивать, перепрыгивать, пробегать через предметы
«Моталочки»

Материал: мягкие игрушки, тесьма и палочка
Задачи: развивать мелкую моторику пальцев рук и ловкость.
«Массажеры»

Материал: капсулы от шоколадных яиц, ручки от 5 литровых бутылок, шнур, шило; рукавички или перчатки, бусинки и пуговицы
Задачи: укреплять мышцы спины, груди и ног
«Дыхательный тренажер»

Спорт – это жизнь. Без него в современном мире никак. Прививать любовь к спорту, спортивным играм и соревнованиям нужно еще с самого детства.

Мешочки для метания. Мешочки для метания - важный элемент подвижных игр и заданий на метение и равновесие. Делаются они из обычной ткани (желательно брать более плотную) и песка. С самого начала нужно сделать выкройку из ткани. Размер мешочка ни на что не влияет. После этого осталось только сшить стороны и засыпать внутрь песочек. Расставив обручи в разных местах площадки, можно играть в игру: кто попадет мешочком во все обручи, тот победил. Также мешочки используются для улучшения осанки. Во время занятий их кладут на голову, у кого они сползают, тот держит спину неровно. Этот спортивный инвентарь очень просто сделать, а игр с его помощью можно придумать великое множество.

А можно пофантазировать и сделать необычные мешочки, например, в виде веселых осьминожков! Или сшить мешочки непривычной формы. Конечно, придется приложить больше усилий, зато восторг детей будет обеспечен!

Как сделать флажки. Спортивный инвентарь в виде сигнальных флажков пригодится, чтобы провести какие-либо соревнования. Сделать их так же просто, как и все остальное. Для их создания подойдет яркий кусок ткани и небольшие деревянные палочки (можно заменить шпажками для еды). Флажки расставляют по бокам беговой дорожки для обозначения пути или поворота, передают при играх в эстафеты и выполняют общеразвивающие упражнения. Они очень функциональные, поэтому пригодятся везде.

Попади в тучку. Очень простой, но интересный "аттракцион". Чтобы его сделать, много не надо: достаточно иметь ватман и ножницы. Из бумаги вырезается большая тучка. В ней проделывается большое и аккуратное отверстие. Такую тучку подвешивают к потолку на леске или облокачивают на что-то твердое. Задача в том, чтобы дети попали мешочками для кидания или мячиками для большого тенниса в отверстие. Это очень интересный конкурс, помогающий развивать у детей ловкость и меткость.

Бильбоке. Такую очень популярную игрушку среди детей, оказывается, легко сделать и самому. Для этого понадобятся пластиковые бутылки, нитки для вязания и еще одна крышечка. Чтобы сделать этот спортивный инвентарь своими руками, нужно для начала разрезать пластиковую тару напополам. Затем отрезать нитку для вязания сантиметров на тридцать. Один ее конец закрепляется на горлышке бутылки (просто откручивается крышка и потом завинчивается обратно), а другой прикрепляется ко второй крышке (для этого надо сделать в ней отверстие). Бильбоке готово.

Мешки для прыжков. Очень позитивный инвентарь, не требующий усилий на создание у умеющих шить мам. Выберите кусок ткани на 4/3 роста, предполагаемого спортсмена и сшейте его пополам. Уже можно прыгать!

Боулинг. Возьмите пустые пластиковые бутылки, причем не важно, какого размера. Украсьте их рисунком акриловой краской, сшейте чехол или наберите воды и добавьте пищевой краситель.

Обруч для цирковых трюков. Обычный обруч может превратиться в прекрасный реквизит юного дрессировщика. Чтобы такая игра служила вам долгое время лучше использовать для оформления фетр, он прекрасно держит форму, не мнется и достаточно прочный.

Поролоновые губки отличный материал для новой игры - яркие, легкие, доступные по цене.

Можно изготовить мячики для метания, а если взять губки голубого и белого цвета, то получатся отличные снежки (такие точно больше ни в одном саду не встретите).

Цветные пригодятся на день космонавтики - по прогнозу погоды метеоритный дождь!

НЕОБЫЧНЫЙ РЕКВИЗИТ ДЛЯ ВАШИХ ПРАЗДНИКОВ

МЫ ЗНАЕМ СЕКРЕТ УСПЕХА.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ НОВЫЕ ИДЕИ

ДЛЯ ВАШЕГО

ТВОРЧЕСТВА

ВДОХНОВЕНИЯ

УСПЕХА

ГРУППА «Физкульт УРА!»

СОЗДАНА ДЛЯ ВАС!

Как оформить тьютора для ребенка законодательно: Условием успешного процесса адаптации ребенка может стать.

Поиск по сайту

Летнюю сумку из джинсовой ткани для похода на рынок и поездок на пляж мы уже опробовали, теперь предлагаю сшить спортивный мешочек.

Мешочек - простая конструкция, хорош для занятий спортом и отдыха . Для сменки школьникам он также сгодится!

Озадачилась пошивом, когда пришло время заменить очень удобный мешочек, купленный когда-то давно в спортивном магазине, на что-то другое, а менять-то и не хотелось. Присмотрелась к полюбившейся конструкции и решила повторить сама.

Если вы ещё не работали с искусственной кожей, то лучше не усложнять свою задачу, а сшить мешочек, комбинируя ткани попроще.

Мой мешочек будет иметь ширину 38 см. Выкраиваем следующие детали:

Из серой ткани выкроим деталь размерами: 38 см х 35 см, из иск. кожи - 38 см х 48 см и две каплевидные детали на торцы. Две узкие полоски размерами: 7 см х 34 см понадобятся для верхней части мешочка (для установки шнура).

Болгарский мешок можно отнести к борцовскому снаряжению, но, во всяком случае, он изначально относился именно к этой дисциплине, и именно борцы с ним тренировались. Но, по истечению определённого времени с болгарским мешком начали тренироваться в фитнесе и других дисциплинах. Дело в том, что он развивает многие мышечные группы, и главным образом все мышцы кора.

Если вы знаете или когда-либо видели как тренируются спортсмены с болгарским мешком, то, скорее всего вы понимаете каким образом он помогает в борьбе. С ним имитируется движение бросков, и различных изгибов тела.

Качественный болгарский мешок стоит довольно недешево, но мы можем сделать его сами, при этом не потратим много денег. Этот замечательный снаряд очень хорошо будет развивать мышцы кора, как я уже сказал, у вас замечательно прокачается пресс, спина, плечи, грудные мышцы, ноги. По сути, этот снаряд является универсальным. Он очень хорошо улучшает выносливость и силу предплечий. Вы с его помощью сможете улучшить хват.

Если мы говорим о самодельном болгарском мешке, то в первую очередь вам понадобится камера от легкового автомобиля. Конечно же, камера должна быть целой. Также вам понадобится песок. Вы должны засыпать песок в камеру, наполнив на 1/2. Дальше, нужно сделать ручки. Ручки должны быть не меньше чем 15 см длиной. Мы отмеряем по 15 см с обеих сторон, после чего обматываем эти концы скотчем. Хочется заметить, что обмотать нужно как можно более плотнее, чтобы скотч во время тренировок не слез. На самом деле, я рекомендую перемотать основания плотным шнуром или же закрепить пластиковыми хомутами.

Вот в принципе и всё снаряжение. Как видите, мудрить ничего не надо, а польза от болгарского мешка просто колоссальная. Его используют также в кроссфите, и это уже о чём-то говорит. CrossFit это дисциплина которая развивает тело комплексно, в частности как и сам болгарский мешок.

Элина Патыкова. Выкройки, мастер классы запись закреплена

Бесплатные выкройки и МК по пошиву, мешка для сменки

Для тех кто не хочет собирать выкройку, мы сделали схему с размерами

Мешок для обуви в трёх размерах:
• L – большой (40х50 см)
• М – средний (32х40 см)
• S – маленький (25х30 см)

1. Мятный мешок – размер S (видео МК)
2. Мешок из СВО – размер M (фото)
3. Синий мешок – размер L (инструкция пдф)

Расход ткани прикреплены к посту

Инструкция по пошиву в формате ПДФ от Анны , прикреплена к посту

Читайте также: