Сшить спортивный костюм

Обновлено: 26.11.2022

Спортивная одежда может быть не только удобной и практичной, но еще стильной и оригинальной, а если её сшить самостоятельно, то второго такого комплекта вы не увидите больше ни на ком в спорзале.
Для пошива спортивных брючек я взяла любимую выкройку леггинсов. Эта выкройка очень простая, без сложностей, по ней сможет сшить любой. Вместо этой выкройки подойдет любая выкройка леггинсов или спортивных брюк. А материал для этого элемента одежды выбрала — бифлеск, это эластичное трикотажное полотно отлично подходит для пошива спортивной одежды, купальников, костюмов для танцев.
Для футболки я взяла проверенную выкройку футболки с рукавом реглан.
Спортивную одежду можно сшить из любого трикотажа с лайкой, но однако лучше всего подбирать специальные спортивные ткани.
В таком комплекте одежды можно заниматься в спортзале или на улице, можно кататься на велосипеде или на роликах — он не сковывает движения, позволяет двигаться свободно.
Для создания этих вещей нам потребуется:

  • материал, из которого будет выполнены леггинсы — бифлекс;
  • материал для футболки — трикотаж (лучше взять такой, на котром не видны следы влаги);
  • нитки в тон ткани;
  • выкройка;
  • утюг;
  • ножницы;
  • иголки, булавки;
  • сантиметровая лента;
  • швейная машинка (оверлок);
  • стол.

Главный помошник — кот, желательно, но не обязательно.
Расход материала для русского размера 50: На леггинсы потратила бифлекса 1,1 м, для футболки 1 м синтетического трикотажа.

Этапы работы можно посмотреть в моем видео:

Если под рукой нет оверлока — ничего страшного! Основные швы можно делать на машинке эластичными строчками.

Это подборка спортивных изделий из трикотажа. Штаны, толстовки, футболки, худи.

1. Трикотажные штаны

Выкройка представлена в европейских размерах 34-46, что соответствует 40-52 российскому.

Размерная таблица на 2 странице, там же и рекомендуемое расположение деталей выкройки на ткани.

Тестовый квадрат на 8 странице (10 *10 см)

Обрабатываем отверстие для шнурков.

Небольшой видео мастер-класс от канала Kid5 Pattern.

2. Укороченная толстовка с капюшоном

Выкройка представлена в европейских размерах 34-44, что соответствует 40-52 российскому.

Про эту модель толстовки я писала уже ЗДЕСЬ . Там есть пошаговая инструкция к толстовке, можете ознакомиться.

Обработка рукава с отверстием для пальца

3. Спортивные штаны с манжетами

Выкройка представлена в размерах XS-XL.

Для занятий спортом на свежем воздухе, в особенности в прохладную погоду, лучше всего выбирать костюмы из футера-двунити или трехнитки. Мягкий нежный ворс приятно согревает тело, не создавая «парникового эффекта», и отлично впитывает лишнюю влагу.

Помимо этого, футер имеет и другие положительные стороны:

  • Экологичность. Поскольку материал на 80% состоит из натурального сырья, то он не вызывает аллергических реакций и с успехом может использоваться для детской одежды.
  • Воздухопроницаемость. Даже при наличии начеса ткань замечательно пропускает воздух и тело под ней свободно «дышит».
  • Формоустойчивость. Одежда из футера сохраняет форму после многочисленных стирок.
  • Износоустойчивость. На ткани не образуются затяжки, катышки и потертости.
  • Устойчивость к загрязнениям. Футер – немаркий материал, который почти не пачкается.

Единственным минусом футерных тканей является непереносимость прямых солнечных лучей, под влиянием которых они начинают «расползаться» и терять яркость красок.

4. Трехцветная толстовка с капюшоном

Выкройка представлена в размерах XS-XXL (унисекс).

Размерная таблица
XS - рост 174 см - обхват груди 86-90 см
S - рост 176 см - обхват груди 91-95 см
M - рост 178 см - обхват груди 96-100 см
L - рост 180 см - обхват груди 101-105 см
XL - рост 182 см - обхват груди 106-110 см
XXL - рост 184 см - обхват груди 111-115 см

Про эту модель толстовки я писала уже ЗДЕСЬ . Там есть пошаговая инструкция к толстовке, можете ознакомиться.


Костюмы

Одежда, выполненная из натуральных материалов, пользовалась популярностью во все времена. Секрет успеха заключается в непревзойденной мягкости и привлекательном внешнем виде. Прежде чем уточнять, как сшить костюм из трикотажа, необходимо узнать об особенностях и разновидностях полотна. После этого можно подготовить инструменты, снять мерки, создать выкройки и стачать детали.

Особенности работы с трикотажем

Процесс пошива предметов одежды из трикотажа не доставляет особых трудностей. Универсальность материала позволяет создавать из него практически любые вещи: от роскошных вечерних туалетов до красивого нижнего белья. Ткань имеет множество разновидностей. Для изготовления трикотажного костюма подойдут следующие виды:

  1. Хлопковый футер. Нежный неприхотливый трикотаж, предназначен для пошива легкой летней одежды. Преимущества: гигиеничность, воздухопроницаемость, стойкость к износу. Ткань хорошо держит форму, обладает экологической безопасностью, не нуждается в сложном уходе. Минусы: деформируется под действием высоких температур, теряет первоначальный внешний вид под прямыми солнечными лучами.
  2. Вискоза. Легкое, мягкое полотно, приятное на ощупь, подходит для пошива летних вещей. Для прочности дополняется искусственными волокнами. Преимущества: пропускает воздух, не электризуется, не покрывается катышками, обеспечивает полноценный теплообмен, хорошо сохраняет цвет, не линяет. Минусы: требует особого ухода, мнется, выгорает на солнце, деформируется в мокром состоянии.
  3. Джерси. Структура этого вида трикотажа состоит из переплетенных петель, соединенных столбиков и рядов. Обладает высокой эластичностью и гибкостью, подходит для пошива одежды для межсезонья. Преимущества: мягкость, склонность к растяжению, хорошо держит форму, стойкость к износу, воздухопроницаемость. Минусы: деформируется при воздействии высоких температур, долго сохнет.
  4. Французский трикотаж. Изготавливается из текстурированных синтетических волокон. Характеризуется высокой растяжимостью, долго держит первоначальную форму, подходит для пошива вещей для периода межсезонья. Преимущества французского трикотажа: эластичность, прочность, сохранение цвета, множество разновидностей, универсальность, антистатические свойства. Минус – плотное облегание тела, при котором все недостатки фигуры становятся более выраженными.
  5. Бифлекс. Искусственный стрейч-трикотаж обладает высокой упругостью, растягивается в разные стороны. Полотна с лайкрой в составе используются для производства облегающих моделей одежды. Преимущества трикотажа: прочность, стойкость к износу, быстро сохнет, легко отстирывается, не выгорает на солнце, не требует глажки, не сковывает движений. Минусы: накапливает статическое электричество, волокна сжимаются при воздействии высоких температур, слабо пропускает воздух. Стрейч-трикотаж подходит только обладательницам идеальной фигуры, поскольку может подчеркнуть имеющиеся недостатки.
  6. Кашемировый трикотаж. Теплый, мягкий материал, используется для создания зимних вещей. Преимущества: легкость, тонкость, низкая теплопроводность, прочность. Минусы: впитывает запахи, дорого стоит.
  7. Шерстяной трикотаж. Отличается удобством, привлекательным внешним видом, применяется для пошива теплых вещей, в частности, костюмов. Преимущества: высокая теплопроводность и воздухопроницаемость, отведение влаги от тела, устойчивость к истиранию, свету, упругость. Минус – нуждается в деликатном обращении.
  8. Флис. Искусственная ткань из полиэфирных волокон, подойдет для зимнего сезона. Преимущества этого трикотажа: гигиеничность, терморегуляция, упругость, долговечность, легкость, отведение влаги, доступная цена. Минусы: накапливает статическое электричество, подвержен воспламенению, требует частых стирок.
  9. Фукра. Главная особенность ткани заключается в том, что верхняя сторона полотна матовая, нижняя – глянцевая и гладкая. Материал подойдет для создания теплых вещей. Преимущества: прочность, простой уход, стойкость к деформациям, эффектный внешний вид. Минусы: склонность к накоплению статического электричества, отсутствие гигроскопичности и воздухопроницаемости.
  10. Велюр. Бархатистый трикотаж с ворсистой поверхностью, обладает мягкостью и высокой плотностью. Предназначен для ношения в холода. Преимущества: не мнется, сохраняет тепло, приятные тактильные ощущения. Минусы: подверженность истиранию, заломам, собирает пылинки, шерсть, нити.

Среди особенностей трикотажа отмечаются высокая пластичность и растяжимость. Именно поэтому выкройки применимы сразу на несколько размеров, вплоть до 5. Перед началом работ хлопчатобумажный трикотаж необходимо постирать, тщательно просушить и прогладить утюгом. Только после этого можно приступать к раскрою костюма.

При работе с трикотажем допустимы незначительные неточности с размерами. Большое значение имеют строчки, поэтому перед пошивом костюма следует определиться с величиной стежков, подобрать оптимальную иглу, а затем потренироваться на небольшом кусочке полотна.

Хлопковый футер Вискоза Джерси Французский трикотаж Бифлекс Кашемировый трикотаж Шерстяной трикотаж Флис Фукра Велюр

Материалы и инструменты

Перед началом работ надо подготовить все необходимые инструменты. Для создания трикотажного костюма потребуются:

  • выкройки;
  • ножницы;
  • нитки;
  • мыло;
  • резинка;
  • измерительная лента;
  • подходящая ткань;
  • декоративные элементы по вкусу.

Для изготовления качественного костюма из трикотажа недостаточно иметь одну швейную машинку. Желательно использовать в работе устройство цепного стежка. Оборудование позволяет придать обратным сторонам швов гладкость. Оверлок незаменим при пошиве костюмов из тянущихся тонких материалов, он быстро делает зигзаг. Готовые швы обладают эластичностью, не имеют затяжек, пропущенных стежков.

На машинке обязательно стоит заменить иголки. Подойдут изделия с закругленными концами, которые будут проходить между волокнами, не повреждая их. Существуют инструменты, предназначенные специально для определенного вида материала: jersey — для шерстяного и хлопчатобумажного трикотажа, stretch – для синтетики либо полотен с лайкрой в составе.



Этапы самостоятельно пошива спортивного костюма

Для изготовления костюма из трикотажа своими руками необходимо выполнить несколько действий:

  1. Снятие мерок.
  2. Создание выкройки.
  3. Раскройка всех элементов на полотне.
  4. Завершение процесса стачиванием деталей.

Каждый этап выполняется в соответствии с описанием. Это особенно важно для начинающих швей.

Мерки

Чтобы изготовить спортивный костюм с брюками из трикотажа, потребуется измерить все параметры фигуры. Для штанов определяются:

  • длина ног;
  • окружность талии;
  • ягодиц.

Если предполагается облегающая модель, потребуются измерить обхват щиколотки и коленей. Для изготовления кофты уточняются длина рук, спины, плеч, окружность талии и грудного отдела. При создании облегающих изделий из трикотажа определяется обхват локтей и кистей. Выполнение измерений производится при помощи сантиметровой ленты.


Построение базовой выкройки

Для кофты и штанов потребуется выполнить две выкройки. Можно воспользоваться готовыми вариантами либо создать собственную схему. В работе необходимо применять индивидуальные параметры, чтобы изделие соответствовало нужному размеру.

Выкройка для изготовления брюк состоит из двух элементов: переднего и заднего. Если планируется свободная вещь, к измеренным параметрам добавляется еще от 3 до 5 см. Для облегающих моделей прибавка снижается до 1-2 см. Задняя часть должна быть шире передней на несколько сантиметров, учитывается строение бедер. Оптимальная длина штанов – до щиколотки либо чуть ниже.

При создании выкройки из трикотажа не рекомендуется делать большой припуск, поскольку ткань хорошо растягивается.

Кофта изготавливается в виде толстовки с капюшоном с застежкой либо без нее. Верх костюма из трикотажа состоит из нескольких элементов, для каждого создается отдельная выкройка:

  1. Спинка и передняя часть. Обе выкройки укорачиваются на ширину пояса с вычетом параметров напуска. Сзади горловина углубляется на 1 см, спереди – на 2 см, а также делается расширение по линии плеч на 1.5 см. Отмечается участок, где будут располагаться молния, карман-кенгуру.
  2. Рукава. Деталь чертится в разворот, линии срезов у оката и снизу выравниваются. Отмечается манжета шириной 6 см. Данный элемент обычно сужается книзу, но за счет эластичности материала на выкройке подобная особенность не учитывается.
  3. Капюшон. От основной линии вниз откладывается 8 см, вверх – 33 см. Из полученных точек проводятся горизонтали в левую часть. От исходного пункта отходят на 0.7 см влево от конечной стороны отрезка, определяющего высоту всего элемента.

При формировании выкройки передней части учитывается обхват бюста, поэтому полочка будет чуть больше, чем спинка. По желанию делается вырез, на трикотажном изделии размещается декор в виде замков, шнуровки или накладных карманов. Для летнего костюма толстовку можно заменить простой майкой, безрукавкой либо топом.

Выкройка брюк Кофта

Раскрой

Выкройки выкладываются на поверхность трикотажа, при этом необходимо учитывать тот момент, что направление долевой нити и петельных столбиков должно совпадать. Парные элементы и детали, располагающиеся в одной плоскости, следует положить так, чтобы их кромки смотрели в одну сторону. За счет структурного переплетения нитей трикотаж может менять оттенок с матового на глянцевый и наоборот, если материал размещается под разными углами.

Для тонкого полотна не рекомендуется использовать булавки. Мел не будет заметным на глянцевой поверхности. Заменить его можно исчезающими фломастерами, след от которых полностью пропадет спустя 12-48 часов. Можно воспользоваться скотчем для фиксации бумажной выкройки, тогда обведение не потребуется.

Скользкий трикотаж запрещено кроить в два слоя.

Раскроить детали кофты Вырезать элементы капюшона Раскроить детали брюк и карманов

Стачивание деталей

Перед тем как из трикотажа сшить костюм, все элементы вырезаются в соответствии с выкройками. Стачивание производится в следующем порядке:

  1. Сшиваются детали брюк.
  2. В боковые стыки штанов вставляются карманы.
  3. Верх подворачивается и пришивается, внутрь вставляется резинка.
  4. Соединяются друг с другом передняя и задняя полочки кофты.
  5. В горловину втачивается капюшон, по бокам – карманы.
  6. Манжет-резинка фиксируется по краю рукавов.

Пошив изделия производится при помощи специальной машинки для трикотажа. Оборудование создает аккуратный шов в виде косички. Подойдет также четырехниточный оверлок.

Если трикотаж сильно волнится при сшивании, необходимо положить на поверхность бумагу либо накрахмалить швы. Это снижает скольжение материала, обеспечивает ровное соединение. Еще один популярный метод – использование водорастворимой пленки Авалон.

Сшить детали брюк Приделать карманы Подвернуть верх и манжеты, пришить, внутрь вставить резинку Пришить рукава, соединить переднюю и заднюю полочки кофты В горловину втачать капюшон Добавить заклепки, вставить шнурки

Пошив модели костюма с узкой юбкой

Простой трикотажный костюм состоит из блузки без застежек и юбки-карандаша со шлицей. Можно воспользоваться готовыми выкройками с учетом индивидуальных параметров. Все действия производятся в соответствии с пошаговым мастер-классом по изготовлению костюма из трикотажа:

  1. Шьем блузку. Элементы вырезаются из полотна: передняя часть, спинка, оба рукава и две детали для обтачки горловины.
  2. Нагрудные вытачки соединяются и проглаживаются утюгом. С изнаночной стороны стачиваются плечевые швы.
  3. Спинка и перед аккуратно расправляются, в специально отведенные проймы вставляется рукав.
  4. Элементы обтачки уплотняются дублерином и соединяются друг с другом, пришиваются к горловине с изнаночной стороны.
  5. Для изготовления узкой юбки все элементы вырезаются из трикотажа.
  6. Создаются и проутюживаются вытачки, участки для шлицы и молнии уплотняются.
  7. Кромки каждой детали обрабатываются на оверлоке. Элементы поворачиваются лицевой стороной, прошиваются боковые швы, затем проглаживаются утюгом.
  8. Для шлицы участки с уплотнителем подворачиваются и прострачиваются.
  9. В зону, в которой будет располагаться пояс, закладывается дублерин. После этого полоска сгибается, проглаживается для придания дугообразной формы. После завершения элемент соединяется с одеждой из трикотажа.
  10. Вшивается молния. Подол трикотажной юбки подшивается прямой строчкой для придания привлекательного внешнего вида.

В зависимости от разновидности и расцветки трикотажа, костюм может использоваться для создания повседневных и городских луков. Из плотных матовых тканей можно сшить офисный вариант. Вечернюю одежду стоит шить из более нарядных материалов, к примеру, велюра, французского трикотажа.

Вырезаются элементы блузы Нагрудные вытачки соединяются и проглаживаются утюгом С изнаночной стороны стачиваются плечевые швы Спинка и перед аккуратно расправляются В специально отведенные проймы вставляется рукав Блузка собирается и сшивается Элементы обтачки уплотняются дублерином и соединяются друг с другом Пришиваются к горловине с изнаночной стороны Нижний срез и рукава подгибаются и прошиваются Для изготовления узкой юбки все элементы вырезаются из трикотажа Создаются и проутюживаются вытачки, участки для шлицы и молнии уплотняются Кромки каждой детали обрабатываются на оверлоке Элементы поворачиваются лицевой стороной, прошиваются боковые швы Проглаживаются утюгом Для шлицы участки с уплотнителем подворачиваются и прострачиваются На пояс закладывается дублерин Полоска сгибается, проглаживается для придания дугообразной формы После завершения элемент соединяется с одеждой из трикотажа Вшивается молния Подол трикотажной юбки подшивается прямой строчкой для придания привлекательного внешнего вида Готовый костюм

Что делать, если нет оверлока

По традиции обработка трикотажа производится при помощи оверлока. Оборудование служит для прострочки кромок, что предупреждает появление стрелок на поверхности изделий. Если специальной техники нет в наличии, необходимо воспользоваться строчками, которые обладают высокой степенью эластичности:

  1. Прямая. Подойдет только для слабо тянущихся разновидностей материала. В процессе стачивания придется немного натягивать ткань на себя.
  2. Зигзагообразная. Используется для любых типов трикотажа, не стягивает полотно.
  3. Двойная. Прошивание производится парой прямых либо зигзагообразных строчек, которые проходят на расстоянии 3 мм друг от друга, параллельно.
  4. Шов двойной иглой. Встречается в большинстве современных швейных машин, подойдет для любых типов материала.
  5. Стрейч. Используется специально для сшивания трикотажа.

Чтобы проверить эластичность шва, необходимо сильно потянуть элементы и определить участок разрыва. Потребуется проведение регулировки натяжения нитей для предупреждения их повреждений.

С трикотажными костюмами можно составлять повседневные и офисные луки. В них удобно заниматься и спортом. Удобные и эластичные трикотажные вещи приятно прилегают к телу, дарят комфорт, легкость, не сковывают движений. Обновить гардероб можно самостоятельно, с работой справятся даже начинающие швеи.

Видео

Определяемся с тканью и моделью женского спортивного костюма

Спортивные костюмы делятся на несколько категорий, чтобы пошить всё правильно и носить вещи с комфортом, нужно определиться с моделью:

  • По сезону: зимние утепленные, легкие летние, демисезонные.
  • По комплектации: двойки, тройки.
  • По цели: отдельный вид спорта, городская мода.

Когда вы точно будете знать, для чего именно предназначается будущий костюм, сможете правильно подобрать ткань.

Для костюмов, которые планируется носить просто на улице, как повседневную одежду, проще всего выбрать и крой, и ткань. На самом деле, подойдет любая ткань трикотажного типа, а толщина и наличие подкладки зависит от температуры, при которой нужно использовать вещь. Для зимы выбирайте варианты с начёсом, для лета — кулир, тонкий и легкий.

Костюмы для спорта надо шить с учетом специфики нагрузки. Например, комплект для бега на длинные дистанции должен, кроме хорошего теплообмена и впитывания влаги, быть достаточно легким. А вот для занятий фехтованием, историческим средневековым боем, кроссфитом лучше выбрать более плотные материалы — например, интерлок.

Для видов спорта, в которых присутствует интенсивная нагрузка, надо выбрать такую комплектацию, чтобы не перегреваться и избежать травм. Например, для бега идеально подойдут обтягивающие брюки или лосины и топ, а при температуре ниже +10 — футболка с рукавом или мастерка.

Для статичного спорта, в котором нет риска перегрева, можно выбрать более зарытые или, наоборот, свободные модели. При этом помните, что в помещении капюшон служит элементом декора, а на улице очень нужен.

Как сшить женский спортивный костюм?

В первую очередь, определитесь с моделью и комплектацией. От этого зависит тип ткани и её количество. Если в спорте присутствуют частые падения и другие механические повреждения, покупайте материал с запасом, чтобы чинить костюм.

Сразу же, когда планируете, продумайте все детали:

  • Наличие и размер подкладки — под всей одеждой или частичная.
  • Наличие резинок и регулируемых манжет.
  • Необходимость светоотражателей, их место.
  • Воздухоотводящие клапаны.
  • Прочные ластовицы.

Всё это упростит закупку и поможет сделать костюм максимально удобным для вас. Для выкройки используйте свои базовые модели брюк и рубашки, с помощью которых можно легко сделать правильные выкройки спортивных штанов, шорт, лосин и верха.

Лосины и топы должны быть обтягивающими, поэтому базовые модели сократите по ширине на нужное количество сантиметров. При прошивке используйте бейку, чтобы закрыть швы и сделать их прочнее. Верхнюю одежду — анорак, ветровку, толстовку — можно пошить свободными, используя рукав «летучая мышь». Капюшон для городской одежды можно сделать большим и глубоким. А для бега, наоборот, по форме головы, иначе будет мешать обзору.

Не забудьте про карманы на удобных застежках. Молнии лучше выбирать специальные:

Если молнии не для вас, лучше использовать липучку или кнопки из пластика (они легче, чем железные).

Сшить женский спортивный костюм по простым выкройкам сможет даже начинающая рукодельница. Учитывайте простые советы по шитью, чтобы вещь была качественной:

  • Сначала вырежьте выкройку из бумаги и примерьте, а потом размечайте на ткани.
  • Все работы — разметка, намётка, швы — делаются с изнанки.
  • Ткань лучше постирать перед раскроем, чтобы она уселась не в готовом изделии.
  • Сначала оформляйте продольные швы, а потом уже – подрубите края рукавов и штанин.

В спортивном костюме собственного изготовления вы будете чувствовать себя уверенно и комфортно. Он будет подходить вам по всем параметрам и радовать деталями, которые придают индивидуальности. Пусть каждый день, со спортом или без, будет успешным!

Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!

Предлагаю сшить женский утепленный спортивный костюм из трикотажа, состоящий из худи и спортивных брюк. Я шила по бесплатным электронным выкройкам. Для пошива этого костюма я взяла трикотаж футер с меховой изнанкой, однако, для подобного костюма можно взять и футер трехнитку с начесом. В своём видео я подробно расскажу, как сшила это изделие.

Шьем теплый спортивный костюм из футера с меховой изнанкой, фото № 1

Для создания костюма нам потребуется:

  • материал, из которого будет выполнена работа (в нашем случае это футер с меховой изнанкой);
  • нитки в тон ткани;
  • трикотажный подвяз (у меня кашкорсе);
  • утюг;
  • молния;
  • резинка;
  • ножницы;
  • иголки, булавки;
  • сантиметровая лента;
  • оверлок, швейная машина;
  • стол.
    Этапы работы можно посмотреть в моем видео:

Читайте также: