Как завязать пальцы

Обновлено: 12.05.2024

При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глаза перебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это результат травм, а процесс профилактики, который называется тейпированием.

При просмотре волейбольных матчей часто бросаются в глазаперебинтованные пальцы спортсменов. Зачастую – это не результат травм, а процесспрофилактики, который называется тейпированием. Рассказываем, как заматывать пальцы в волейболе.

Тейпирование бывает трех видов: учебное, профилактическое иреабилитационное. Волейболисты применяют профилактическое тейпирование, чтобыизбежать травм и повреждений.

Оно заключается в том, что предотвратить какие-то амплитуды движенияв каждом конкретном суставе и предупредить травмы. Первая цель заматывания –это предотвратить травмы кожи рук и пальцев. Вторая цель – защитить суставы отвыбивания и каких-либо пальцев.

Тейпирование или заматывание проходит сугубо индивидуально. Каждыйспортсмен сам знает особенности своих суставов и мышц. Особое значениепридается межфаланговым суставам рук.

При таком тейпировании двух суставов (рисунок 1) возникает риск травмыпястных костей, расположенных в ладони. Однако эти кости более прочные, поэтомуволейболисты предпочитают основную нагрузку накладывать на них.

Заматывая пальцы, необходимо наносить тейп на участок кожи, которыйдолжен быть чистым и сухим.

Первым делом нужно защитить ноготь. Ноготь – одно из самыхтравмируемых мест волейболиста. Стричь ногти нужно как можно чаще.

Для заматывания ногтя используется короткий тейп (рисунок 2).Затем, когда ноготь закрыт тейпом, фаланга пальца также заматывается тейпом. Процессзамотки всех пяти пальцев занимает не более трех минут.

При случаях, когда один палец выбит, его скрепляют тейпом сдругим пальцем, чтобы нагрузка с него распределялась на здоровый палец.

В волейболе важно заматывать большой палец руки, иначе он может отекатьпосле каждого удара по мячу. Травма большого пальца считается самой неприятной.Это более ощутимая боль и более долгое восстановление. Палец может опухнуть ирядом может появиться гематома. После этого управлять мячом становится намногосложнее.

На рабочей руке принято обматывать все пять пальцев, адругую руку обматывают в зависимости от имеющихся травм. Практически все пальцыволейболистов, так или иначе, подвергаются травмам. Бывают случаи, когда игратьприходилось с пальцами, которые держаться только на коже.

Вид заматывания пальцев может различаться. Некоторые волейболистыпредпочитают заматывать только одну фалангу пальцев. Другие – две. При второмслучае иногда на сгибе пальца используют мягкий пластырь, чтобы пальцысгибались. Это нужно для контроля мяча.

Есть волейболисты, которые практически не пользуютсятейпированием. Это связующие. Им необходимо полностью чувствовать мяч. Поэтомутейпом они пользуются только в крайнем случае – при травме.

При заматывании пальцев в волейболе важно не оставлять неровностей. Тейп долженбыть гладким, чтобы лучше управлять мячом и избежать неприятных ощущений. Приполном заматывании пальца очень важно оставлять свободный промежуток между пальцеми ладонью. В противном случае вся нагрузка будет идти на область кожи у трапециевиднойкости, которая будет трескаться.

Один моток тейпа обычно используется за три раза тренировокили игр.

Как правило цвет тейпа не имеет значения, однако многиеволейболисты используют тейпы различной жесткости, поэтому для каждого видаприменяют свой цвет. Черный тейп является самым жестким и плотным. При егоиспользовании пальцы практически не гнутся. Поэтому спортсмены зачастуюиспользуют промежуточный вариант.

При снятии тейпа не рекомендуется его мочить. Хотя он иявляется водоотталкивающим, но по его краям на коже могут появитьсяпокраснения. И категорически не рекомендовано после душа высуживать тейп феном.Клеевая основа активизируется от тепла, и последующее удаление пластыря можетбыть болезненным.

Соавтор(ы): Anthony Stark, EMR. Энтони Старк — сертифицированный парамедик из Британской Колумбии, Канада. В настоящее время работает в спасательно-охранной службе Mountain View Safety Services, раньше был сотрудником Службы скорой помощи Британской Колумбии. Получил диплом бакалавра по специальности «Инженер» со специализацией на электрике, электронике и коммуникациях в Технологическом институте Джорджии.

Количество источников, использованных в этой статье: 14. Вы найдете их список внизу страницы.

Травмы пальцев рук и ног очень распространены, к ним относятся любые травмы от незначительных царапин и порезов до серьезных ран, повреждений костей и связок. В некоторых случаях необходима помощь специалиста, но иногда травмы можно попробовать вылечить в домашних условиях. Умение правильно наложить повязку на палец руки или ноги поможет предотвратить попадание в рану инфекции, а также способствует более быстрому заживлению.

Определите степень тяжести травмы. Если у вас открытый перелом, глубокие раны, онемение или отсутствие больших участков кожи, обратитесь за медицинской помощью. В худших случаях такие травмы могут привести к частичной или полной ампутации пальца. [1] X Источник информации [2] X Источник информации

Если у вас есть такая возможность, используйте бинты Telfa, которые не оставляют волокон в ране и способствуют лучшей свертываемости крови.

Очистите область вокруг раны с помощью стерильных повязок, смоченных физиологическим раствором или чистой водой. Протрите место вокруг раны, направляя движения салфеткой «от раны».

Подумайте, можно ли вашу травму обработать в домашних условиях. После того, как вы остановили кровотечение и очистили рану, намного легче оценить ее состояние, чем на первый взгляд, когда в ране могли находиться осколки или костные фрагменты. Большинство видов травм на пальцах рук и ног можно обработать в домашних условиях, для чего сначала рану нужно очистить, а затем осмотреть поврежденную область. [5] X Источник информации

Если у вас нет под рукой «лейкопластыря бабочки», возьмите обычный лейкопластырь и попробуйте стянуть разъединенные участки кожи как можно плотнее. Старайтесь не попасть клейкой частью лейкопластыря на саму рану.

Поймите, сломана ли кость. При переломе могут быть следующие симптомы: боль, отек, жесткость, кровоподтеки, измененная форма пальца, затрудненное движение пальцем руки или ноги. Если вы чувствуете сильную боль при давлении на определенную область (или боль при ходьбе), возможно, у вас перелом. [7] X Источник информации [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Окажите себе первую помощь в домашних условиях. Во многих случаях, если у вас перелом кости или растяжение связок, можно помочь себе подручными средствами. Но если вы заметили, что пораженная область выглядит деформированной, холодной и бледной, в ней отсутствует пульс, скорее всего, у вас перелом со смещением. В таком случае вам необходимо обратиться к врачу, чтобы врач совместил разъединенные участки кости и наложил гипс. [9] X Источник информации [10] X Источник информации [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Возьмите бинт и прибинтуйте травмированный палец ноги к соседнему, чтобы зафиксировать его в определенном положении, пока вы идете в поликлинику.

Выберите подходящую для вашей травмы повязку. Если у вас небольшие порезы и царапины, нужно лишь прикрыть рану, чтобы там не начала развиваться инфекция. Если у вас более серьезная рана, повязка должна не только предотвратить развитие инфекции, но и зафиксировать конечность. [15] X Источник информации

Чтобы предотвратить развитие инфекции, нужен обычный бинт. При травмах пальца руки или ноги может наблюдаться повреждение кожи, ногтей, растяжение связок или сухожилий, перелом костей. Но если у вас неглубокий порез, и вам нужно защитить порез от развития инфекции, просто наложите лейкопластырь или обычный перевязочный бинт в один-два слоя. [16] X Источник информации

Перевяжите рану стерильной повязкой. Если кожа повреждена, важно правильно наложить бинт, чтобы предотвратить заражение и остановить кровотечение, если оно есть. Для этого возьмите стерильные салфетки или стерильную марлю (лучше всего подойдет марля Telfa) или другой чистый материал, чтобы покрыть всю рану. Старайтесь не прикасаться руками к стерильной части повязки, которая будет находиться на ране. [17] X Источник информации

Можно нанести на внутреннюю часть повязки мазь с антибиотиком. Если у вас на коже порезы, ссадины или рваная рана, риск возникновения инфекции очень высок. Поэтому нанесение мази с антибиотиком на повязку – отличный способ предотвратить развитие инфекции, не касаясь самой раны руками. [18] X Источник информации

Наложите на рану салфетку или лейкопластырь, а затем зафиксируйте его бинтом. Бинт не должен стягивать кожу, но должен прилегать достаточно плотно, чтобы зафиксировать повязку на месте. Если бинт будет сильно перетягивать кожу, может нарушиться кровообращение. [19] X Источник информации

Не допускайте наличие свободных концов у бинта. Нужно обязательно обрезать свободные концы у перевязочного материала (бинта или марли). Свободные концы могут впоследствии вызвать боль и даже дальнейшее повреждение, если они зацепят содержимое раны. [20] X Источник информации

Если кончик пальца не травмирован, его бинтовать не нужно. Таким образом, вы сможете следить за изменениями, которые могут быть признаком нарушения кровообращения. Кроме того, если вам вдруг понадобится медицинская помощь, врач сможет оценить повреждение и сохранение чувствительности, если кончик пальца будет открыт. [21] X Источник информации

Если кончик пальца также поврежден, повязку и бинт нужно наложить и на кончик. Иногда могут возникать трудности, если требуется перевязать палец руки или ноги. Возьмите стерильную салфетку или марлю по площади больше, чем поврежденная область, тогда вы сможете вырезать из нее кусочек подходящего размера, чтобы он покрывал всю поверхность раны. [22] X Источник информации

Вырежьте повязку Т-формы, Х-формы или перекрестной формы. Благодаря такой форме повязки можно перевязать весь палец вместе с кончиком, если он поврежден. Нарезать кусочки марли или салфетки нужно таким образом, чтобы они были в два раза длиннее поврежденного пальца. Поместите получившуюся повязку так, чтобы она проходила вдоль травмированного пальца и проходила с внутренней стороны. Остальные концы оберните вокруг пальца и зафиксируйте повязку. [23] X Источник информации

Оборачивайте палец очень аккуратно, чтобы сильно не надавить. Остальные концы повязки оберните вокруг пальца, чтобы зафиксировать повязку на одном месте. Проследите за тем, чтобы все поврежденные участки были покрыты стерильной повязкой, а уже затем накладывайте бинт. Это нужно для того, чтобы предотвратить развитие инфекции в ране. [24] X Источник информации [25] X Источник информации

Сломанной кости или порванной связке необходима поддержка. После того, как вы наложили стерильную повязку и зафиксировали ее бинтом, чтобы предотвратить попадание инфекции, необходимо обеспечить поврежденному пальцу поддержку, чтобы он скорее зажил. [26] X Источник информации

Сустав нужно иммобилизировать сверху и снизу от места повреждения. Если травмирован первый сустав пальца, значит, шину нужно наложить так, чтобы она обездвижила запястье и суставы, лежащие выше места травмы. Это предохраняет окружающие мышцы и сухожилия от травмы и напряжения.

Возьмите марлю или сложенные перевязочные повязки и обложите ими поврежденную область, чтобы создать «подушку». Эти кусочки перевязочного материала должны располагаться между шиной и травмированной областью, чтобы обеспечить прочную фиксацию шины и предотвратить раздражение. [29] X Источник информации [30] X Источник информации [31] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику

Зафиксируйте шину на месте. Для этого возьмите медицинский бинт и прикрепите шину к пальцу, но не обертывайте слишком плотно. Обертывать нужно в продольном направлении, совершая круговые движения вокруг пальца. Бинт должен прижимать шину к поврежденному месту таким образом, чтобы шина держалась на месте и не смещалась. Не стоит прикреплять шину слишком плотно, чтобы не нарушить кровообращение, но обернуть нужно так, чтобы шина прочно держалась на месте. [32] X Источник информации [33] X Источник информации

Обычно в таких случаях связывают медицинским бинтом 1 и 2, 3 и 4 пальцы при травме одного из них. Перед тем как забинтовать их, необходимо проложить между пальцами небольшой кусочек марли, чтобы предотвратить раздражение. [39] X Источник информации

Начните с фиксации травмированного пальца выше и ниже места травмы. Разрежьте или разорвите на две части медицинский бинт. Каждый кусочек обвяжите вокруг травмированного пальца выше и ниже места травмы, а затем забинтуйте промежуточную часть травмированного пальца. Бинтуйте аккуратно, чтобы не прибинтовать слишком плотно.

Замотайте оставшиеся части бинта. После того, как вы соединили два пальца вместе, продолжайте бинтовать, чтобы хорошенько их зафиксировать друг к другу. Таким образом, пальцы смогут сгибаться только вместе, но движения в стороны будут ограничены. [40] X Источник информации

Полезные советы

Новая полезная уловка поможет научить вас и ваших детей завязывать шнурки за считанные секунды.

Метод известный как "волшебные пальцы" или "узел Яна" позволяет в два раза сократить время, которые обычно требуется для того, чтобы завязать шнурки на ботинках или кроссовках.

Более того, узел дольше не развязывается. И хотя вначале метод кажется сложным, он становится очень простым, как только вы его усвоите.

Узел был придуман австралийцем Яном Фиггеном (Ian Fieggen), которого еще называют "Профессором шнурков".

Как завязать шнурки?

Вот самый быстрый способ завязывания шнурков:

1. Сначала завяжите шнурки как обычно. Проденьте мизинцы под шнурки с обеих сторон.

Затем проденьте правый большой и указательный палец под правый шнурок, а левый большой и указательный палец - над левым шнурком, используя другие пальцы, чтобы держать шнурки натянутыми.

2. Это создаст две петли, одну со свободным концом позади, а другой – со свободным концом впереди. Средним пальцем отодвиньте свободный конец правого шнурка назад, в то время, как левая рука просто вращается, чтобы повернуть петлю через правый.

3. Следующее движение перекрещивает две петли. Левым большим пальцем толкайте свободный конец к правому, в то время как средний правый палец толкает свободный конец между левым большим пальцем и указательным.

4. Вам нужно сделать так, чтобы левым большим и указательным пальцем захватить свободный правый конец, а правым большим и средним пальцем захватить свободный левый конец.

5. Проденьте свободные концы противоположных петель через собственные петли.

6. Затяните узел. Практикуясь, вы сможете завязывать узел намного быстрее, чем обычно.

Изготовлением браслетов из бисера занимаются многие. При создании изделий подобного рода у многих возникают затруднения, когда появляется необходимость завязать на браслете регулирующийся узел. Чтобы такой браслет стал действительно отличным украшением, необходимо правильно завершить процесс его создания. Для этого будет полезно ознакомиться с основными способами завязывания регулируемых креплений.

Преимущества узла на браслете с регулировкой

Регулируемые узлы — наиболее популярный вариант среди множества разновидностей креплений. Основным их достоинством считается возможность лёгкого регулирования длины браслета.

Несмотря на то, что порой над завязыванием таких узелков необходимо сосредоточенно и кропотливо поработать, результат полностью оправдывает затраченные усилия.

Виды «скользящих» узлов на браслете

К основным видам регулируемых узлов, используемых при создании браслета, относятся следующие:

простой скользящий;
ткацкий;
китайский скользящий.

Выбор прочного материала для браслета

Основа для подобного аксессуара может существенно различаться по форме и материалу. К наиболее популярным вариантам относятся следующие:

шнуры (из хлопка, полистирола, замша, каучука и других материалов);
жёсткая основа (проволока с памятью);
силикон (идеальный вариант для детского творчества);
леска (эластичная основа, используемая в массовом производстве аксессуаров);
кожа (этот тип основы довольно труден в обработке, но украшения, созданные на его основе, смотрятся очень благородно).

Справка! Самыми прочными считаются основы из металла, но наиболее востребованными признаются шнурки и леска.

Как правильно завязать узел на браслете, чтобы он регулировался?

Для завязывания на подобном украшении регулируемого узла можно воспользоваться одним из приведённых ниже способов.

Ткацкий узел

Это наиболее элементарный способ смастерить аксессуар с регулирующейся длиной. Использование подобного крепления позволит смастерить браслет при наличии лишь бусины (подвески) и вощёного шнурка.

Техника выполнения:

необходимо взять 2 конца шнурка и надеть подвеску, расположив шнуры параллельно;
потом каждым концом нужно по очереди завязать узел.

В результате оба кончика должны смотреть вниз, ныряя в петлю. Теперь можно удлинять конструкцию, двигая как один узелок, так и второй.

C использованием вощёного шнура это будет выглядеть следующим образом. Необходимо плотно затянуть узлы. Кончики следует коротко обрезать. После этого их можно опалить зажигалкой (если шнур имеет тёмный цвет) и покрыть бесцветным лаком.

Китайский скользящий узел

Этот способ довольно несложен в выполнении. Его завязывание займёт максимум несколько минут. Это отличный вариант для изготовления браслета с регулирующейся длиной.

Техника выполнения:

Шнурок необходимо согнуть в форме латинской буквы U, приблизив при этом противоположные кончики.
Теперь следует образовать свободную петлю. Один кончик шнура нужно протянуть над другим таким образом, чтобы они перекрывались приблизительно на 10 см, и разместить их параллельно друг другу.
Внешний конец шнура нужно согнуть пополам. Нужно взяться за верхний конец шнурка и отвести его назад вдоль внешнего края петли. Параллельный ему внутренний конец шнура трогать при этом не нужно.
Концы шнура необходимо свести вместе, образовав небольшую петлю. Внутренний конец шнурка нужно поднести к внешнему, загнутому в форме небольшой петли. В области пересечения концов должно быть 3 параллельных слоя шнура. На внешнем краю нужно оставить свободный длинный конец. Он поможет завершить завязывание узелка. Удерживая перекрывающиеся отрезки одной рукой, второй рукой необходимо потянуть за свободный кончик.
Внешний (свободный) конец шнурка нужно обернуть вокруг трёх параллельных слоёв. Свободный конец следует провести сначала над тремя параллельными отрезками, а затем под ними, вытащив его вверх.
Теперь шнур надо обвязать вокруг петли. Свободный конец нужно обмотать вокруг трёх параллельных отрезков шнура. Необходимо выполнить как минимум 2-3 витка, пока не будет использован весь свободный конец либо пока не будут полностью обмотаны 3 перекрывающихся отрезка. Рекомендуется следить за тем, чтобы свободный кончик не накладывался сам на себя, так как в этом случае шнур может запутаться.
Свободный конец (он должен быть достаточно длинным) необходимо продеть в петлю на конце шнура.
Теперь узелок следует закрепить. Для этого необходимо как можно сильнее затянуть «кольцо» вокруг петли, придерживая в процессе правый конец большой петли безымянным пальцем и мизинцем. Если узел завязан правильно, он будет свободно скользить вдоль шнура.

Советы

Чтобы облегчить осваивание завязывания подобного шнура, целесообразно воспользоваться нижеследующими рекомендациями:

для тренировки лучше использовать шнурок подлиннее;
чтобы научиться делать подобные узлы, может потребоваться несколько пробных попыток;
если узел упорно не получается, нужно продолжать тренировки и они обязательно увенчаются успехом.

Справка! Китайский скользящий узел в некоторых случаях ещё называют тройным соединительным узлом.

Скользящий узел для застёжки

Такой узелок можно сделать на нетолстом хлопковом шнуре, длина которого не превышает 90 см.

Для этого потребуется выполнить следующие действия:

Регулируемый узел — незаменимая вещь при изготовлении несложных украшений. Умение завязывать подобные узлы поможет без особого труда превратить в браслет любой имеющийся в наличии шнур либо тонкую верёвочку. И никакой специальной фурнитуры для этого не потребуется.

Каждый наверняка видел красные нити или шнурки, обвязанные вокруг запястья у некоторых людей. Что это значит, известно многим − это оберег от порчи и сглаза. А вот про нитку на пальцах, которая также нередко встречается, знают меньше. А ведь те, у кого она повязана, сделали это не просто так! Расскажем, что это означает.

Нитки используют не только для шитья

Многие народности в древности использовали всевозможные предметы в качестве защиты от злых духов и болезней. Особое значение имели «обережные» нити и узелки, которые завязывались на тело или одежду.

Разноцветные ниточки надевали на руку и скрепляли узелками, обычно в количестве 7 штук. Их называли наузами или наветами.

Многие и в наше время продолжают верить в защитную и целительную силу нитей. Примером тому является эзотерическое целительство. Оно основано на наматывании вокруг различных частей тела ниточек определенного цвета.

Справка! Сторонники такого метода исцеления объясняют его тем, что нить, намотанная на тело, создает энергетический кокон. Это особое замкнутое пространство, которое является барьером для проникновения различных отрицательных воздействий.

И что самое интересное, многие утверждают, что эффект наступает мгновенно и нити работают.

Согласно этой теории, разноцветными нитками можно вылечить разные болезни. Не будем всё подвергать сомнению или, напротив, агитировать идти и закупать цветные нити. Верить или нет − личное дело каждого.

Изучив множество обсуждений на форумах о лечении нитками, могу сказать, что чаще всего форумчане пользуются красной нитью на запястье и нитью, завязанной на среднем и безымянном пальцах.

Кто и для чего повязывает нитку на пальцы

Нитка, завязанная на третьем и четвёртом пальцах руки, считается действенным народным средством для исцеления ячменя на глазу.

Многие знают, что такое ячмень. Это очень неприятное и болезненное воспаление луковицы ресницы или сальной железы возле неё. Веко при этом воспаляется, отекает и краснеет. Заболевание чаще всего вызывается золотистым стафилококком и возникает на фоне простуды и снижения иммунитета.

Процесс лечения и выздоровления длительный и малоприятный. Поэтому многие прибегают при лечении ячменя к народным средствам: показать ячменю кукиш, неожиданно плюнуть в глаз, помазать серой из уха, влагой с «запотевшего» окна. И, конечно же, обвязать нить вокруг пальцев. По крайней мере, этот метод наиболее «приятный».

Если верить отзывам людей, которые обвязывали ниткой пальцы для лечения ячменя, этот метод действительно многим помогает.

Справка! Говорят, если эту процедуру сделать в самом начале заболевания, то ячмень даже не разовьется и не воспалится. Он просто постепенно усохнет. Да и воспаление проходит менее болезненно и более быстро.

Как правильно повязать нитку на пальцы от ячменя

Если вы хотите самостоятельно проверить действие народного способа, вам понадобится информация о своеобразном «избавлении» от заболевания при помощи ниток.

Какую нитку выбрать

Для лечения ячменя советуют использовать шерстяную нить − это главное условие. Хотя многие утверждают, что помогает и суровая, и льняная нитка.

Цвет нитки роли не играет, но предпочтительнее красная.

Как завязать

В настоящее время целители предлагают несколько вариантов лечения этой болезни при помощи «наветов».

Первый способ

На средние фаланги среднего и безымянного пальцев восьмеркой наматывают ниточку и завязывают узелком.

Важно! При этом следует учесть, что «навет» необходимо делать на противоположную больному глазу руку. То есть, если ячмень на левом глазу, то обвязывают пальцы правой руки и наоборот.

Нить не следует завязывать слишком туго, чтобы она не пережимала пальцы и не мешала им двигаться. Её оставляют на руке до полного выздоровления.

Второй способ

Второй способ отличается от первого тем, что нить завязывают на среднем пальце противоположной больному органу руки, в том месте, где обычно носят кольца. Делают 8 витков и завязывают узелок. Рекомендуют использовать шерстяную нить красного цвета, но за неимением таковой, подойдёт любая.

Как и в первом случае, носят «навет» до полного выздоровления.

Важно! Для усиления эффекта многие советуют обвязать шерстяной ниткой запястье той же руки. Ее нужно носить, пока болезнь не отступит.

Некоторые советуют после излечения срезать узелок и закопать его вместе с ниткой в саду или в горшке с цветами. Объясняют это тем, что «нитка сгниет, и болезнь навсегда уйдет».

Как относиться к примете

С точки зрения логики, невозможно объяснить, как «работает» лечение ниткой. Может быть, всё дело в самовнушении или эффекте плацебо. Белые маги утверждают, что исцеление − проявление синергии взаимодействия Бога и человека, который искренне желает излечиться.

Верить в это или нет− каждый решает сам. Но, имея в виду пословицу «На Бога надейся, а сам не плошай!», следует соблюдать правила гигиены, укреплять здоровье и иммунитет, вести здоровый образ жизни и не заниматься самолечением. Тогда вам точно никогда не понадобятся в качестве лекарства нитки никакого цвета.

Читайте также: