Как завязать с кальяном

Обновлено: 26.04.2024

[dropcap]Т[/dropcap]е, кто никогда не пробовал курить, иногда спрашивают «зачем курят кальян?». Мы прекрасно понимаем позицию этих людей. Чаще всего, они ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, стараясь максимально уменьшить вред для своего здоровья. Часто родители думают об этом, попросту не понимая увлечениях своих совершеннолетних, но еще недостаточно взрослых детей. Постараемся ответить за всех сразу, ответив на этот, скорее не технический, но немного философский вопрос «Зачем курить кальян».

Зачем люди курят кальян? Краткая история кальянной индустрии в России.

Важно отметить, что индустрия кальянов зародилась в России в начале 2000-х, когда они стали появляться в первых заведениях общественного питания. Тогда это было больше данью традициям Востока и кальян интересовал всех именно с этой точки зрения. Арабские страны в тот момент считали непререкаемыми авторитетами в этой области и любое развитие индустрии ориентировалось именно на них. Уже в это время делали свои первые шаги в США такие марки как Фумари (Fumari) и Танжирс, например.

Окончательный толчок индустрии дал закон о запрете курения в общественных местах, что послужило спусковым крючком для открытия специализированных кальянных заведений. Появление сотен и тысяч кальянных по всей стране буквально за несколько лет стало трендом, за чем увязались производители кальянной продукции, почувствовав хороший рынок сбыта. Надо отметить, что рост количества производителей был прямопропорционален в течение всего этого временного периода.

Зачем курят кальян? Причины.

Коротко говоря, можно назвать следующие объективные причины:

приятное времяпрепровождения с друзьями
экономическая выгода (700-1000 рублей на 3-4-х - это мало)
увлечение кальянной индустрией, желание пробовать новое
психологическое и физиологическое удовольствие от процесса
просто сформировавшаяся привычка

Надеюсь, с кратким описанием кальянной индустрии, вам стало более понятно, как именно эволюционировала сфера, как именно развивались вкусы людей в этой области. Кальян давно перестал быть восточным атрибутом и уже точно никак не связан с употреблением наркотических веществ. По сути, курение кальяна – то же самое получение никотина, что и от курения сигарет, только в гораздо меньшем количестве, о чем мы уже делали детальный разбор, а также менее вредный, о чем мы также делали статью.

Зачем курят кальян? Сегодня кальян – незаменимый атрибут интересного вечера в хорошей компании друзей. Это гораздо менее вредно, чем употребление алкоголя или курение сигарет. Курение кальяна в большинстве кальянных России – доступное развлечение на вечер, ведь его средняя цена колеблется в районе 600-700 рублей, что для компании из 3-4-х человек не очень большая сумма. Кроме того, поступление никотина в кровь и визуализация дыхания посредством дыма – приносит необходимое расслабление нервной системе.

Ответом на вопрос о том, почему курят кальян, может быть и то, что человек пытается бросить другую, более пагубную зависимость – курение сигарет. Я очень часто встречал людей, которые смогли бросить курение сигарет с помощью кальяна, постепенно сокращая количество сигарет, а затем отказываясь и от кальяна. Все дело здесь в постепенном отказе от прежнего уровня никотина и замещении сигаретного дыма на кальянный, но с меньшим вредом для организма.

Если вас интересует, зачем девушки курят кальян, то ответ здесь будет такой же – потому что это приятное времяпрепровождение в компании друзей. Разумеется, с курением кальяна тоже должна быть мера, не следует злоупотреблять этой привычкой. Собственно, злоупотребление чем угодно, в течение длительного промежутка времени, может сказаться на здоровье негативно.

Зачем курят кальян? Увлечение кальянной сферой.

За последние 5 лет в этой индустрии наблюдается активное развитие, поэтому дегустация новых продуктов различных кальянных компаний – тоже может быть причиной, почему люди курят кальян. На рынке появляется огромной количество самых разных табаков и смесей для кальяна, которые обладают интересными вкусами, оттенками ароматов табачного листа. Иногда, курение кальяна – просто интерес к индустрии, открытие новых граней вкуса кальяна.

Зачем курят кальян? Выводы.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 18 человек(а).

Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы.

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет. Кальян - это традиционное ближневосточное приспособление для курения, которое распространило свою популярность по всему миру. Однако, одно дело просто периодически покуривать кальян, и совсем другое подготавливать его самостоятельно. Если вы запутались и нуждаетесь в небольшой помощи, вы оказались в нужном месте.

В идеале кальян нужно мыть после каждого использования, и обязательно промывать, если вы заметите в колбе осадок или почувствуете странный привкус дыма.
Длинная, узкая щетка поможет вам проникнуть внутрь длинных частей. Вы можете найти хорошие щетки в магазинах, где продаются кальяны.

Стержень - это металлическая часть внизу центральной шахты кальяны. Вставьте шахту в колбу, чтобы посмотреть, как глубоко уходит стержень.
Вода не фильтрует никотин и прочие химические вещества настолько сильно, насколько полагают многие курильщики. [4] Поэтому, добавив больше воды, вы не сделаете курение кальяна безопаснее.

Добавьте лед (по желанию). Несмотря на то, что при курении кальяна нужно довольно сильно втягивать дым, он совсем не резкий. А приятная прохлада доставит вам еще больше удовольствия. Возможно, вам придется вылить немного воды, чтобы достичь необходимого уровня, как описывалось выше.

Если резиновая штучка слишком тугая, смочите ее небольшим количеством воды или средством для мытья посуды.[5]

Дважды перепроверьте уровень воды перед присоединением. Если уровень воды слишком близко к месту присоединения шланга, вода его испортит.

Если где-то не хватает детали, поищите на замену что-нибудь, что послужит в качестве "пробки". Плотно обмотанная спортивная лента может помочь на время.[6]

Поместите металлический поднос на верхнюю часть шахты. Этот поднос нужен для того, чтобы ловить тлеющие угольки или излишки табака, если или когда они упадут.

Если вы курите кальян в первый раз, используйте мелассу без табака. Табак может оказаться очень резким, если вы допустите ошибку. [7]
Существует множество различных вкусов табака, которые значительно меняют ощущения при курении. Будучи новичком, попробуйте несколько видов, чтобы выбрать тот, что вам нравится.

Выньте табак и поместите в чашу. Разрыхлите кусочки табака и положите в чашу. Слегка прижмите, чтобы создать плоский слой, не утрамбовывая табак. Он должен оставаться слегка свободным, чтобы воздух с легкостью проходил через него. Наполните чашу почти до вершины, оставив около 2 мм сверху, чтобы табак не горел. [8]

Если у вас есть фольга стандартной плотности, сложите ее в два слоя.
Вы также можете использовать специальное устройство для подобных целей, которое называется калауд. Однако большинство пользователей кальяна предпочитают фольгу.

Поместите чашу на верх шахты. Она должна плотно прилегать к еще одной резиновой штучке для обеспечения герметизации.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.

Предупреждаем: курение вредит вашему здоровью!

Вам никогда не хотелось попробовать покурить кальян? Если у вас есть немного лишних денег, вы можете приобрести свой собственный кальян, или, чтобы сэкономить денег, вы можете одолжить его у друга.

Узнайте, что это. Хорошо, для начала, вам стоит узнать, что такое кальян, и как его использовать. Кальян курят в Средней Азии с использованием табака с разными вкусами. Он отличается от обычных сигарет, потому что табак смоченный, и его не зажигают, а греют углем. Это то же самое курение, поэтому, не стоит употреблять чрезмерно, чтобы не рисковать здоровьем.

Вам нужно будет приобрести три вещи: сам кальян, табак для кальяна на ваш вкус и угольки. Есть и дешевые кальяны, но если вы хотите что-то качественное, то стоит потратиться.

Приготовьте кальян. Купив все необходимое, вы можете начинать. Для начала возьмите кальян и разберите его. Обычный кальян состоит из 4-5 частей: колбы, шахты, чашки для табака, шланга и иногда он может иметь тарелку для угля.

Дальше заполните колбу водой или любой другой жидкостью (соком, молоком или смешайте немного алкоголя с водой), чтобы шахта была на 2-3 сантиметра под водой. Некоторые люди любят добавлять лед, но это может сделать дым очень холодным и жестким.

Затем необходимо поместить шахту в колбу. Обычно, между шахтой и колбой, находится специальная резинка, чтобы в колбу не проходил воздух, а дым был более густым.

Многих любителей покурить кальян интересует не только влияние кальяна на здоровье, на организм человека, но и то, а есть ли зависимость от кальяна. Если с влиянием кальяна на организм все, в общем-то, понятно, о чем мы писали отдельную статью, то с зависимостью все несколько сложнее. Все дело в том, что никотина в кальяне очень мало для того, чтобы вызвать достаточно серьезную зависимость от самого вещества, однако почему же хочется покурить? Давайте разбираться.

Зависимость от кальяна. Никотин в кальяне.

Разумеется, на данный момент нет точного теста на количество никотина в табаке для кальяна. Однако американское исследование* попыталось проанализировать не содержание никотина в табаке, а его концентрацию в плазме крови человека. Как оказалось, концентрация от курения Альфакера была равна 11,4 нг/мл, Нахлы – 9,8 нг/мл, Старбаза 5,4 нг/мл.

При этом методика была стандартизирована для всех курильщиков, существовала статистическая выборка. Все курильщики курили кальян при одинаковой забивке (приготовлении) кальяна, одинаковое количество времени, на одних и тех же кальянах, одинаковое количество табака. После курения 1 сигареты концентрация никотина в плазме крови повышалась до 15-18 нг/мл – уже согласно другому исследованию**.

О чем это позволяет сказать? Если учесть, что человек редко курит кальян в одиночку, чаще всего в компании и с друзьями, то он получает значительно меньшую концентрацию никотина, чем при курении 1 сигареты. Разумеется, мы говорим не о прокуренных кальянщиках, а об обычных среднестатистических гостях и любителей покурить дома.

Хотя, почему-то не слышно о других способах оценки концентрации никотина в организме. Сама молекула никотина не участвует в биологических процессах, а значит, не вырабатывается в организме (в отличие от этанола). Никотин, конечно, может под воздействием ферментов окисляться в никотиновую кислоту, или в витамин РР (антипеллагрический – противодействующий пеллагре). Однако таких ферментов в организме нет, и молекула никотина распадается в печени на котинин и никотин-Н-оксид. Концентрация этих метаболитов позволяет оценить присутствие никотина в крови. Возможно, сложность именно в вычислении более точной концентрации никотина в крови. Так что обосновать зависимость от кальяна биологической нуждой у нас не получится.

Меньшая концентрация никотина – не повод, чтобы совсем не рассматривать его влияние, рассуждая о том, что вызывает кальян зависимость или нет.

Зависимость от кальяна. Влияние никотина на организм человека.

Наше психологическое состояние во многом формируется благодаря влиянию химии мозга – целому набору различных нейромедиаторов, выработка которых регулирует потоки информации от органов чувств, к мышцам, эмоции. Один из них – ацетилхолин – важнейший медиатор периферической нервной системы. Первая зона, где наблюдается его влияние – нервно-мышечные синапсы. То есть вы двигаете пальцем ноги, передаете кальян другому человеку – где-то в мышечных синапсах (то, что образуют нервные клетки и ткани мышц) выработался ацетилхолин и действие происходит.

Также ацетил холин влияет на интенсивность работы некоторых внутренних органов, а также на работу головного мозга. Там он занимается «нормализующей» работой, то есть, если у вас стресс – его выработка уменьшится, мозг успокаивается. Если вы наоборот слишком вялые, выработка нейромедиатора повысится. Довольно похоже на никотин, не правда ли? Это одна из основ, на которой стоит зависимость от кальяна. Скорее даже не от него самого, а от того уровня никотина, который при этом вырабатывается.

Для того чтобы передать сигнал, он присоединяются к специальным белкам-рецепторам, как ключ к замку. По своей структуре и формуле, молекулы никотина и ацетилхолина очень похожи. Никотин – токсин, который при повышенном содержании может вызвать судорогу. Изначально, стал вырабатывать у растений в качестве защиты от насекомых. Поскольку наши нервные системы не очень сильно и отличаются, никотин влияет на нас похожим образом, но для негативных последствий нам нужна большая доза.

Принцип формирования зависимости достаточно прост – никотин замещает ацетилхолин в работе синапсов. Зачем вырабатывать собственный медиатор, если организм все равно его получит – думают синапсы и перестают работать в с той эффективностью, которая была в них заложена эволюционно. Это происходит в процессе долгого курения. Никотина требуется все больше и больше, а если его отменить – наступает нехватка медиатора. Вот тогда и начинают проявляться нестандартные эмоции, нелогичные психологические состояния – синдром отмены. Является ли это причиной, чтобы говорить, что существует зависимость от кальяна? Давайте смотреть дальше.

Вызывает ли кальян зависимость? Психологическая зависимость от кальяна.

Физиологическое влияние на организм от никотина, который мы получаем, затягиваясь кальяном, разумеется, существует. Однако, настолько ли его много, чтобы вызвать физиологическую зависимость от кальяна? Нет, поскольку курильщик кальяна, в подавляющем большинстве, курит кальян недостаточно часто для формирования зависимости. Остерегайтесь того, чтобы курение кальяна становилось систематическим, ежедневным. Даже небольшая доза никотина ежедневно будет слабо, но влиять на работу нейромедиаторов. Разумеется, это несопоставимое влияние от того объема ежедневного получения никотина, который испытывает курильщик сигарет.

Другой фактор, который влияет на зависимость от кальяна – психологический и он гораздо сложнее. В первую очередь – быстрый расслабляющий эффект. Резкое изменение и нормализация настроения, получение удовольствия занимает одну из верхних строчек в появлении психологической зависимости от кальяна.

Психологическая зависимость от кальяна, на мой взгляд, гораздо более реальна, чем физиологическая. Многие из нас могут достаточно долгое время не курить, а некоторые бросают самостоятельно – именно потому, что зависимость от кальяна является психологической.

Кальян – способ отдыха для многих людей. Способ занять свое время или скрасить просмотр фильма, кроме того, он играет значительную роль в обычном времяпрепровождении. Зачастую он достаточно плотно интегрируется в нашу жизнь и является незаменимым атрибутом отдыха. Побороть именно такую зависимость сложнее всего. Разумеется, если вы вообще думаете над тем, как бросить курить кальян.=)

Зависимость от кальяна. Как бросить кальян?

Попробуйте следующие действия, если хотите побороть зависимость от кальяна:

больше бывайте на свежем воздухе
занимайтесь спортом – поскольку тяжелые физические нагрузки также влияют на выработку дофамина в организме, что может значительно заменить приятное чувство от курения
важное правило – постарайтесь абстрагировать от всего, что связывает вас с кальяном: не вдыхайте его запах в кафе/заведении, старайтесь отсесть в другое место и т.д.
придумайте новый способ препровождения свободного времени, которого у вас станет ощутимо больше (рекомендуем попробовать разобраться в кофе). Кофеин не только поможет сгладить зависимость от никотина, но и станет источником нового занятия и времяпрепровождения.

Если вы хотите бросить курить кальян каждый день – постарайтесь придумать ритуалы поведения с утра и вечером (а именно в это время люди чаще всего курят кальян дома), которые бы исключали курение кальяна. Если вы привыкли к крепким табакам – для начала попробуйте снизить дозу никотина, заменив их более легкими. Можете в процессе перехода попробовать делать легкие табаки в касание или «курить на перегреве» - это поможет с психологической точки зрения заменить крепкие табаки.

Не советуем курить кальян тем, кто бросил курить сигареты. Однако, мы наблюдали, как люди бросали курить переходя на кальян. Так что, если вы долгое время не курили ничего – не советуем, но использовать кальян, как способ бросить курить может быть достаточно неплохим вариантом.

Зависимость от кальяна. Вывод.

Характер зависимости от кальяна совершенно не такой, как от курения сигарет – здесь на первый план выходит именно психологическая зависимость, а не тяга к никотину. Мы постарались рассказать о процессах формирования зависимости от кальяна, о том, как избавиться от привычки курить кальян навсегда, дали полезные (надеемся, сами мы еще не пробовали, только наблюдали) советы.

Как вести себя кальянной? Совет для гостей.

Никогда не бойтесь спрашивать кальянщика о том, что вам непонятно. Если вы хотите узнать что-то про конкретный вкус, спросить, подойдет ли для вас определенная крепость табака или посоветоваться насчет чего-то - всегда делайте это. Кальянщики - это специально обученные люди, чья работа - сделать ваш процесс курения комфортным и подсказать все, что вас интересует.
Не относитесь к кальянщику предвзято. Очень распространенный случай, особенно, если кальянщик - девушка. Зачастую многие относятся с недоверием, полагая, что это не женская работа и такой кальянщик не сможет сделать ничего достойного, и начинают уже заранее разочаровываться. Однако, умение работать в кальянной сфере никак не связано с полом.
Всегда конкретно говорите о своих предпочтениях. Например, вы заказываете легкий кальян, кальянщик вам его выносит, вы пробуете и понимаете, что крепость вас не устраивает и сделать нужно было на 8/10. В таком случае нужно всегда уточнять, чтобы не возникало недопонимая. Когда кальянщика просят сделать легкий кальян, зачастую он делает действительно легкий, рассчитанный на неготового к крепким табакам курильщика. То же касается и вкуса. Предположим, вы попросили что-то фруктовое. Вам приготовили кальян на основе манго, а манго вы терпеть не можете. Сообщите заранее, какие вкусы вы не хотели бы ощущать в сделанном для вас миксе.
Если с вашим кальяном что-то не так, обратитесь к кальянщику. Если ваш кальян горчит или не курится, и вы не понимаете почему, обратитесь к кальянщику. Таким образом вы избежите залив чашки и кучу других проблем.
Не настраивайтесь на негативную волну в случае мелких неурядиц. Вернувшись к пункту номер 3: если произошла какая-либо неурядица, постарайтесь не идти на конфликт. Кальянщики - адекватные люди, в их работу входит делать так, чтобы вы были довольны вашим кальяном. Поэтому если вас не устраивает крепость или вкус - дружелюбно скажите, что бы вам хотелось изменить, и он исправит это бесплатно и без каких-либо проблем.

Как вести себя кальянной? Совет для кальянщиков.

Как вести себя кальянной? Выводы.

Как видите, правил не так много и все они очень простые. Соблюдая их, гость и кальянщик всегда надут общий язык. Гость насладится желаемым кальяном, а кальянщик получит хороший отзыв о своей работе и чаевые. Делитесь с нами своим мнением о том, какие еще правила стоит соблюдать в кальянной. Всем вкусных кальянов.

Читайте также: