Как завязать с пивом

Обновлено: 18.05.2024

Если любой член семьи (а особенно муж/отец) чрезмерно употребляет алкоголь - это становится стрессом и тяжелым испытанием для всей семьи, даже если она состоит из двух человек.

Каждый в этих отношениях испытывает боль и эмоциональные страдания. Один человек понимает (или не понимает) проблему, пытается (или нет) преодолеть страх перед уходом от зависимости (или даже не думает об этом). А зависимые от него родные и близкие люди истощены психологически. Им хочется помочь, они переживают за жизнь и здоровье родного человека. Они устали от стыда перед родственниками и соседями, от грязного жилья, раскиданных и спрятанных бутылок по всему дому, от криков и побоев, от вони и страха появления «белой горячки». Но если в этой семье есть ещё и дети…?

Поговорим сегодня об одной из распространённых слабостей сильного пола – когда в семье пьющий муж.

Когда муж часто пьёт или приходит домой пьяным это становится бременем для семьи. Беспокойство за него повышает вашу тревожность, супруг кажется уже совсем другим человеком, а не тем за кого выходили замуж.

Он становится отстраненным и перестает уделять время для совместного времяпрепровождения. И это не единственная проблема, которую вызывает алкоголь. Алкоголизм приводит к домашнему насилию, оскорблениям в ваш адрес. Зачастую, напившись, мужчина не осознает своих действий, а позже сильно сожалеет о своем неадекватном поведении. На губительную потребность муж начинает тратить много денег, перманентное состояние опьянения создает проблемы на работе. Все это создает неуверенность в завтрашнем дне, нестабильность в финансах и эмоциях.

Стоит ли бросить пьющего мужа

Конечно, стоит уйти из отношений отравляющих вашу жизнь, но попробуйте побороться за ваше семейное счастье. Сядьте с мужем и обсудите планы на будущее, объясните ему, что на кону стоит ваша семья, убедите его в необходимости пройти лечение от алкоголизма в соответствующей клинике. Если на предложение поступит отказ, рассмотрите вариант мотивационной беседы с наркологом. Он поможет человеку решиться на лечение и осознать проблему.

Муж пьет каждый день

Если ваш муж пьёт каждый день, это означает что у него алкогольная зависимость. Последствием которой могут стать:

1. Ухудшение здоровья алкоголика и деградация личности. Индивидуальные алкогольные проблемы характеризуются:

• агрессивностью и потерей самоконтроля в течение всего периода опьянения, и даже во время похмелья;

• несчастными случаями, чрезвычайно высокой или слишком низкой температурой организма при сильной интоксикации;

• риском развития осложнений в работе печени;

• высоким риском развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы;

• развитием различных видов психозов;

• задержанием правоохранительными органами за появление в нетрезвом виде в общественных местах;

• постоянными и непрекращающимися конфликтами в семье, которые, скорее всего, закончатся ее распадом, или, как минимум, побоями;

• совершением преступлений, карающихся Уголовным кодексом.

2. Рост числа социальных проблем в обществе, основанных на злоупотреблении алкоголем:

• провоцирование несчастных случаев;

• промышленные производственные аварии;

• прогулы на работе и потеря производительности;

• экономические потери, вызванные выплатой пособий по инвалидности и борьбой с преступностью.

Как помочь мужу бросить пить

Обвинения, уговоры и причитания не помогут. Можно только навредить и вызвать сопротивление к лечению. О том, как помочь мужу, в ближайшее время мы напишем отдельную статью, потому что рекомендаций будет немало. На данный момент можем предложить вам бесплатную консультацию по телефону.

Как может помочь психолог, если муж пьет

Помимо проработки психологических аспектов, которые влияют на употребление мужем алкоголя, психолог может поставить гипнотический барьер, который будет препятствовать пагубной привычке. В клинику за помощью можно обратиться в любое время, очно или по телефону. Сделайте выбор в правильную сторону, чтобы сказать: «Мой муж перестал пить». Не усугубляйте ситуацию, и не заставляйте мужа бросить пить в домашних условиях. Он может закрыться насовсем в своей проблеме и достучаться до него будет уже не просто.

Какие основные последствия от того, что муж каждый день пьёт пиво

Актуальная тема, особенно летом. Но что делать, если муж пьёт в любое время года?

Если муж пьет каждый день пиво, это приводит к печальным последствиям. Хмельной напиток убивает клетки мозга, также как и обычный крепкий алкоголь. Инфицированные клетки выводятся с мочой, проходя фильтрацию через почки. Результатом, которого происходит “утечка мозгов”. Пивоман теряет интеллект, способность к обучению, саморазвитию, или семью. Кто-то мочится прямо в постель из-за неконтролируемого выделения мочи и рецепторов головного мозга. Наверняка кто-то из вас знает такие истории, путешествуя в поезде или по рассказам знакомых. Хуже всего, что дети наблюдают отца не только с выросшим животом и отёкшим лицом, с бутылкой пива в руках и пьянящим перегаром, они еще и перенимают опыт. А дальше от отца можно ожидать и переход на более крепкие напитки, регулярные запои и много ещё чего нехорошего. Такова практика зависимых от пива. Но это уже другая история.

Не спорим, что есть люди, которым «хорошо» от ежедневного употребления пива. Они умны и образованы. Имеют огромный потенциал и собеседники задушевные. Но если посмотреть на общую картину их жизни, то что они имеют на данный момент?

Немного о веществах, содержащихся в пиве и влияющих на организм пивомана.

Фитоэстроген – это вещество, входящее в состав пива, является натуральным женским гормоном растительного происхождения. Накапливаясь в мужском организме, он откладывает жир по “женскому образцу” – в бедрах и боках, снижает потенцию, уменьшает или полностью блокируют функциональность спермы.

Гумулон и лупулин отвечают за специфические ароматы и горький вкус напитка, формируют “пивной вкус”, обладают седативным, снотворным и галлюциногенным действием.

Кобальт способствует воспалению пищевода и желудка. Поскольку печень постоянно подвергается воздействию токсинов, риск гепатита и цирроза увеличивается.

Почему муж пьёт. Причины пивного алкоголизма.

Существуют объяснения того, почему алкоголики пьют. Они помогут нам понять, почему алкоголизмом страдают так много людей.

Физические факторы

Тяга играет огромную роль в физическом аспекте. Человек соблазняется выпивкой снова и снова потому что, по его мнению, он чувствует себя хорошо, принимая участие в акте выпивки. Некоторые могут начать наслаждаться вкусом, в то время как другие наслаждаются “жидким мужеством”, которое, по их мнению, оно им дает. Муж начинает рассуждать, какое пиво вкусное, а какое горчит. И какому производителю можно доверять, а какой лучше забыть. С употреблением пива он регулярно кушает чипсы, колбаски, сухарики. Что также способствует расстройству пищеварения, как минимум.

Алкогольная абстиненция (отказ) бывает жестокой, заставляя человека снова тянуться к бутылке в надежде, что это облегчит его симптомы, что включает в себя:

В этой статье вы узнаете что такое пивной алкоголизм, как проверить, есть ли у вас пивной алкоголизм? И что нужно с этим делать, чтобы от него избавиться? По статистике в России 65% пьющих людей, предпочитают пиво.

А большинство людей, которые употребляют периодически пиво, так или иначе страдают пивным алкоголизмом.

Про то, что такое алкоголизм вообще я писал в статье «Алкоголизм. Как распознать и уничтожить?»

Почему пиво так популярно?

Многим нравится, что в пиве содержится меньше алкоголя, чем в водке.

« Я пью пиво, это слабоалкогольный напиток. Поэтому у меня нет зависимости. »

Человеку, которые пьет пиво, кажется, что пивной алкоголизм ему не страшен.

Человек добавляет: « Ведь есть люди, которые пьют водку – вот они алкоголики, а не я. У меня нет проблем ».

Однако эти убеждения не оправдывают пивной алкоголизм человека.

Пока человек продолжает так защищать свое употребление пива, пивной алкоголизм благополучно развивается. Со временем алкогольная зависимость переходит в следующую более прогрессирующую и более тяжелую стадию алкоголизма.

Симптомы пивного алкоголизма

Я приведу конкретные симптомы пивного алкоголизма

Симптомами пивного алкоголизма являются:

Человек часто теряет контроль над употреблением пива. (выпивает больше, чем следовало). Потеря контроля во время употребления – первый признак алкоголизма.
Сам человек полностью отрицает наличие у себя пивного алкоголизма.
Зависимый всячески защищает и оправдывает свое употребление пива. Приводит миллион причин «Почему ему нужно выпить пиво».

Как определить, если ли у вас пивной алкоголизм?

Прочитайте список ниже. Если у вас есть один или несколько симптомов, это однозначно определяет, что у вас есть пивной алкоголизм.

Ваша главная причина, почему вы пьете пиво: сбросить напряжение и снять стресс.
В трезвости, когда вы не употребляете пиво, вы находитесь в подавленном настроении и угнетенном состоянии. Часто бывает раздражены, местами даже агрессивны. Все это связано с дискомфортом от неупотребления.
Вы употребляете пиво регулярно и постоянно (каждый день, или каждую неделю).
Вы не можете просто отказаться от пива навсегда. Вы не можете не употреблять вообще.

Почему пиво хуже водки?

Главным прикрытием пивного алкоголизма является убеждение:

Пиво – это не водка, следовательно, алкоголизм от пива образоваться не может. Чтобы понять ложность этого убеждения, давайте произведем простой расчет.

Расчет

Возьмем легкое пиво (4,0 градуса). И водку — в ней 40 градусов.

Один и тот же объем пива слабее такого же объема водки в 10 раз. (прошу заметить: один и тот же объем!) На этом человек обычно заканчивает свое рассуждение. Но ведь пива обычно выпивается гораздо больше! Было ли такое, что вы выпивали бокал пива и останавливались? Конечно же нет! Обычно человек за один раз выпивает в среднем 3-5 бутылок пива.

Представим, человек выпивает 5 бутылок (2,5 литра) пива.

По расчетам выше, мы выявили, что пиво слабее водки в 10 раз, поэтому делим на 10. 2,5 л / 10, получается 0,25 л водки (!)

Если человек выпивает 5 бутылок пива, это эквивалентно, что он выпил полбутылки водки!

Поэтому знайте, если вы выпиваете обычную норму для себя пива 3-5 бутылок за вечер, это ничем не лучше того, что вы пьете водку. Алкоголя поступает столько же! И пивной алкоголизм также будет вырабатываться, как и алкоголизм от водки.

Пивной алкоголизм развивается гораздо быстрее. Ситуация усложняется еще тем, что человеку для начала нужно осознать свой пивной алкоголизм.

Зачем человек пьет пиво?

Также для человека свойственно считать, что пиво ему в чем-то помогает:

Пиво помогает отдохнуть
Пиво помогает сбросить напряжение
Пиво помогает расслабиться.

О всех ложных преимуществах алкоголя я писал в статье «Плюсы и минусы упо
требления алкоголя»,

Дело в том, что пиво снимает то напряжение, которое само и создает. Человек попадает в смертельную западню.

Теперь, чтобы ему чувствовать себя хорошо, нужно постоянно вливать в себя алкоголь под
видом пива. В это заключается ловушка пивного алкоголизма.
Пиво дает человеку краткосрочную выгоду в виде временного расслабления.
Однако пиво закладывает следующие симптомы: длительное напряжение и беспокойство на будущее.
Медленно и незаметно для самого человека, пиво забирает у человека способность жить счастливо без него.

Настолько искусно производится внедрение в психику, что даже умные люди умудряются попасть в ловушку пивного алкоголизма, сами того не заметив. Симптомы алкоголизма заставляют человека пить снова и снова.

Последствия пивного алкоголизма

Помимо того, что нужно осознать наличие пивного алкоголизма , человеку нужно изучить негативные последствия в виде симптомов алкоголизма, связанные с употреблением пива.

Нужно учиться распознавать симптомы отвыкания и уметь проходить период отвыкания.

Пить умеренно пиво не получится, откажитесь сразу от этой идеи. Об этом я писал в статье «Можно ли пить умеренно?».

Полное безоговорочное воздержание от употребления пива, а также любого другого алкоголя – является необходимым условием трезвости.

Однако этого недостаточно.

Чтобы избавиться от пивного алкоголизма нужно научиться избегать алкогольный срыв.

Срыв наступает, когда ваше состояние становится настолько «негативным», что выпить пиво кажется единственно возможным вариантом. Что нужно делать, чтобы не сорваться и не употребить пиво, я писал в статье «Что такое алкогольный срыв и как его избежать?»

Получить знания о своей зависимости первостепенно, чтобы избавиться от пивного алкоголизма.

Пивной алкоголизм гораздо ближе к вам, чем вы думаете.

Промывка мозгов

Сейчас активно идет реклама так называемого безалкогольной пива, которое преследует одну цель: реклама алкогольного эквивалента этой же марки. Так был найден обход законодательства.

Также все пивные кампании активно используют метод скрытой рекламы в фильмах и сериалах.

Под ее действием, тысячи людей активно поддерживают свое употребление пива. Заглушается врожденное сопротивление употреблению пива.

Как избавиться от пивного алкоголизма?

Я предлагаю вам пошаговый план, что нужно сделать, чтобы избавиться от пивного алкоголизма.

Изучить информацию про негативные последствия алкоголя и знать признаки и симптомы алкоголизма. Информации нужно будет читать много, поэтому сразу настройтесь на это.
Понять, как выглядит процесс трезвости. Что бросить пить недостаточно. Нельзя бросить за один день. И с последствиями придется бороться не один месяц.
Самый важный навык, которым вы можете овладеть на этом пути — Научиться избегать срыв.
Необходимое условия — полное воздержание от употребления пива на пути к трезвости.

Если у вас есть какие-либо вопросы по теме «пивной алкоголизм», вы всегда можете их задать в комментариях.

(11 голосов, оценка: 4,82 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

Бросить пить пиво — идея хорошая. Но как именно это сделать? Нельзя же просто сказать, что “все, с сегодняшнего дня не пью”. Вернее, сказать-то можно, но долго ли продержится такое заявление? Как бросить пить пиво так, чтобы навсегда и больше даже не хотелось?

Этап 1: осознай, что ты действительно хочешь бросить пить пиво

У тебя не получится перестать пить пиво до тех самых пор, пока ты не поймешь, что тебе это действительно нужно и что ты этого действительно хочешь.

Очень многие, хоть и говорят, что “надо бросать пить”, в действительности не видят ничего плохого в ежедневном употреблении хмельного напитка, находя на все аргументы логичные (и не очень) ответы.

Что, пивной алкоголизм? Да не смешите меня! Сердечко расшатывается? Да с нашим государством не только сердечко расшатается! Живот вырастет? Кефир калорийнее пива, вы что! Импотенция и бесплодность? Не смешите меня, это все от химии и ГМО в продуктах!

К чему это все? К тому, что нужно действительно осознать, что и пивной алкоголизм может развиться, и сердце может заболеть, и живот вырастет, да и детей может не быть. Тебе не удастся бросить пить пиво до тех пор, пока ты не поймешь, зачем ты отказываешься от пива, за что именно ты борешься.

Этап 2: составь план

В народе шутят: “Когда брошу пить? Сейчас. Сейчас допью и брошу”.

На деле же редкий человек может сразу перестать пить пиво (или другой алкоголь). Нам слишком сложно сразу отказываться от привычки, мы так не можем. К полному отказу от пива необходимо идти медленно, но верно, постепенно уменьшая количество выпитого. Необходимо назначить себе срок, по прошествии которого тяга к пиву будет уничтожена.

Для достижения цели важно ставить себе реальные сроки. Обычно это 3-6 месяцев — за этот срок человек вполне может заставить себя “отвыкнуть” от пагубной привычки. Разбей этот срок на отрезки (допустим, две недели) и определи, какое количество пива ты разрешаешь себе выпить к этому отрезку.

Непонятно? Рассмотрим на примере. Допустим, твой муж пьет пиво каждый день. Ты обсудила с ним свои опасения, он согласился с твоими аргументами, осознал всю серьезность проблемы и решил бросить пить пиво. И вот вы составляете вместе план его избавления от пива. Вы ставите срок — 5 месяцев. Весь срок разбивается на 5 больших отрезков — по месяцу на каждый. К концу пятого месяца муж должен уже совсем легко обходиться без пива. К концу четвертого — пить его максимум раз в три-четыре недели. К концу третьего — максимум раз в две недели. К концу первого месяца он должен привыкнуть пить пиво не чаще, чем раз в неделю. Главное — четко придерживаться оговоренного количества “пивопитий” и объема выпиваемого хмельного напитка.

Важно ставить реальные сроки. Если ты поставишь слишком большой срок, ты просто не будешь ничего делать, так как “времени еще много, один день ни на что не повлияет”.

Если ты поставишь слишком короткий срок, ты тоже не будешь ничего делать, так как “ах, все равно это нереально”.

Этап 3: пойми, зачем ты пьешь пиво

Чтобы бросить пить пиво, нужно понять, зачем ты вообще его пьешь, чем именно оно тебя так привлекает. Для кого-то это способ забыть о проблемах. Кто-то так расслабляется. Кому-то просто скучно. Кто-то с помощью пива вливается в компанию. А кто-то просто воспринимает пиво как напиток, как чай или сок.

Рассмотрим каждую причину подробнее.

Выпить, чтобы забыться

Расслабление

Да, пиво действительно расслабляет. А еще расслабляться можно, читая книги, смотря кино, вышивая крестиком — да все, что угодно! Человек, “расслабленный” пивом, почти всегда выглядит неприятно — просто потому, что пиво действительно расслабляет (я говорю о мышцах). Поэтому и двигается такой “расслабленный” человек очень характерно. Особо стоит упомянуть о развязывающемся языке и о резком поведении — впрочем, ни для кого не секрет, что из-за любого алкоголя мы тупеем и звереем.

А это разве здорово? Может, стоит бросить пить пиво?

Скука — наш злейший враг. И спасаться от нее с помощью пива слишком легко. Но ведь в какой-то момент и пиво станет скучно пить. Необходимо прямо сейчас найти себе какое-нибудь увлечение, которое заставит тебя бросить пить пиво.

Влияние компании

Теперь скажем пару слов об окружающих. Всем известно, что друзья очень сильно влияют на нас. Как жить трезво, когда все вокруг тебя пьют? В таком случае стоит поразмыслить, та ли это компания вообще. Очень сложно бросать пить пиво, когда все твои друзья только его распитием и занимаются. Менять компанию — совсем не вариант? В таком случае безалкогольное пиво тебе в помощь! Можно также спасаться фруктами и чем-то вроде семечек.

Пиво как напиток

Рассмотрим последний вариант. Пьешь пиво, как компот? Не воспринимаешь обед завершенным без бутылочки пива? Найди себе пивозаменитель, их ведь куча: чай, кофе, сок… Кефир, в конце концов! Попробуй, жизнь станет разнообразнее.

В заключение статьи есть маленький совет: поспорь с кем-нибудь, что ты можешь перестать пить пиво. Или хотя бы пообещай кому-нибудь, в чьих глазах ты боишься оплошать. Если на кону будут деньги или доброе имя, твое желание бросить пить пиво станет действительно мотивированным.

Пиво не относится к крепким спиртным напиткам. Некоторые считают его даже полезным. Реклама настойчиво расхваливает и призывает непременно попробовать пенное, ароматное, вкусное, безвредное пиво. Но так ли оно безвредно?

Итогом агрессивной маркетинговой политики стало то, что общество столкнулось с опасной проблемой — пивной алкоголизм. Для популяризации пива преимущественно вовлекается молодежь. Пристрастие к «безобидному» напитку стремительно распространяется в подростковой среде, а к 25-30 годам многие задумываются о том, как бросить пить пиво, потому что частое и чрезмерное употребление приводит к серьезным патологиям организма.

Пивной алкоголизм — чем опасен, и какие последствия?

Если вы думаете, что выпить три литра пива вечером после работы — нормально, то это глубокое заблуждение. Однако и бокал пива ежедневно ни к чему хорошему не приведет. Злоупотребление пенным напитком приводит к зависимости, так же как и крепкий алкоголь.

В больших объемах выпитого пива столько же этилового спирта, сколько в крепких спиртосодержащих продуктах. Два литра пива по крепости соответствуют стакану водки. В некоторых сортах пива до 15 градусов алкоголя, что равнозначно вину.

Необдуманное потребление приводит к тяжелым недугам и зависимости. От пива легко получить алкогольное отравление с интоксикацией организма, со всеми вытекающими последствиями:

Перегар, головная боль, головокружение, тошнота.
Плохая координация движений, заторможенность, ослабление работы мозга.
Эйфория сменяется раздражительностью, наблюдается агрессивное поведение.

Особенно пиво опасно для подростков и женщин, хотя и мужчины страдают не меньше. Неокрепшему подростковому организму, как и представительницам прекрасного пола, достаточно малых доз, чтобы стать зависимыми. Подросткам хватает пол-литра пива, чтобы проявлять агрессивность и неадекватное поведение.

Признаки пивного алкоголизма

О начале зависимости говорят несколько факторов:

От бокала пива вы ощущаете эйфорию, эмоциональный подъем, удовольствие. При отсутствии пива вы не можете расслабиться, ощущаете дискомфорт.
Без пенного напитка вы не представляете себе вечеринки и встреч с друзьями.
Вы ощущаете потребность в употреблении пива и можете с уверенностью сказать, что любите этот напиток, невзирая на его горьковатый привкус.

Для пивного алкоголизма в активной фазе характерны такие признаки:

Вам нравится состояние опьянения, которое наступает после двух-трех бокалов.
Вы ежедневно употребляете пиво, хотя бы в малых дозах, и не против выпивать большие объемы.
После бурной пивной вечеринки наблюдается похмельный синдром: слабость, головная боль, сухость во рту, чрезмерное потоотделение.
Признаки похмельного синдрома присутствуют при попытке отказаться от ежедневного приема.
Пара глотков пива облегчает ваше состояние.

Что происходит с организмом и психикой при систематическом употреблении пива?

Частое и постоянное употребление напитка сказывается на физическом и психологическом здоровье человека:

От пива полнеют. Напиток активизирует работу пищеварительной системы, улучшает усвоение пищи, а потому косвенно способствует набору веса. Добавьте сюда соленую рыбку, калорийные орешки и чипсы, и поймете, почему любителям пива грозит ожирение.
Постоянное употребление пива способствует увеличению сердечной мышцы. Видоизменяются печень, почки, утолщаются стенки сосудов. Внешне это какое-то время не заметно, но проявляется повышением давления и утомляемостью.
Возникает психологическая зависимость. При отсутствии любимого напитка появляется апатия, удрученность, плохое настроение, вялость, раздражение. Хочется выпить пива — возникает тяга.
Со временем происходят изменения во внешнем облике. Лицо становится одутловатым, появляется отечность лица и конечностей, растет живот.

Прогрессирует гормональный дисбаланс. У мужчин это проявляется в преобладании женских гормонов. За этим следует ожирение. Жир появляется на руках, на груди и имеет рыхлую текстуру. У женщин страдает детородная функция.
Нарушается работа сердца: появляется одышка, аритмия, тахикардия. Сердечная мышца обрастает жиром. Сердце становится пивным.
Сосуды увеличиваются и лопаются. Лопнувшие сосуды на лице не украшают ни женщину, ни мужчину.
При больших дозах и длительном употреблении развивается пивной гепатит, который приводит к циррозу печени.
Почки работают в усиленном режиме. Со временем это приводит к омертвению тканей и тромбозам.
Страдает психика. Это проявляется в виде неврозов, перепадов настроения, раздражительности, агрессии, депрессии.

Как бросить пить пиво?

Избавиться от пивного алкоголизма не просто. Если увлечение приобрело стадию зависимости, то потребуется помощь нарколога. Поэтому лучше попытаться бросить пить пиво как можно раньше и не увлекаться им в угоду зазывным рекламным призывам.

Постарайтесь найти для себя иные интересные увлечения, а также попробуйте найти в себе силы сказать твердое — нет, когда друзья предлагают выпить пиво. Достаточно сделать первый шаг, всего один раз проявить характер. Сделать дальнейшие шаги будет проще.

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Иногда у вас, или же близкого вам человека, может появиться желание бросить пить пиво из-за состояния здоровья, а может чтобы сэкономить деньги. Если вы мужчина, выпивающий больше 5-и бутылок пива в день, или женщина, выпивающая более 4-х, то вам стоит серьезно подумать о преимуществах здорового образа жизни. Кроме того, если вы ощущаете себя виноватым из-за количества выпиваемого, сердитесь, когда люди упоминают о вашей зависимости, или просто чувствуете, что настало время избавляться от пагубной привычки, ниже описываются шаги, которые помогут вам полностью избавиться от привычки пить пиво.

Знайте об осложнениях, которые могут появиться если пить слишком много пива. У людей, пьющих алкогольные напитки, затуманивается разум, появляется больше проблем в семейных отношениях; они более склонны совершать преступления, и увеличивается вероятность автомобильных аварий.

Запишите причины, по которым вы хотите бросить пить пиво, и обдумайте их. Вы можете прекратить употребление алкоголя, по разным причинам: чтобы улучшить ваши отношения с вашей семьей, сэкономить деньги, лучше работать на работе, или для собственного здоровья. Какими бы ни были причины, убедитесь, что вы хотите бросить пить пиво ради самого себя, а не для кого-то.

Заручитесь чей-то поддержкой. Это могут быть члены семьи или непьющие друзья. Объясните им, как помочь вам бросить пить пиво. Это могут быть элементарные вещи, такие как не предлагать выпить пиво в конце дня, не хранить пиво в холодильнике, или приглашать на мероприятия, которые станут альтернативой выпивке.

Избегайте мест, где, как правило, собираются попить пиво, такие как: бары, вечеринки, или футбольные стадионы.

Найдите новое хобби, чтобы заменить выпивку, такое как ходьба, боулинг, собирание моделей, езда на велосипеде, решение головоломок или шитье.

Найдите альтернативу пиву, например: травяные чаи, сидр, энергетические напитки или безалкогольное пиво.

Поощряйте себя, когда воздерживаетесь от пива. Экономьте деньги, которые вы обычно тратите на пиво, и побалуйте себя чем-то приятным, например, сходите по магазинам или съездите отдохнуть.

Читайте также: