Туго завязать голову

Обновлено: 20.04.2024

Ты не можешь делать хвосты, потому что у тебя болит от них голова? Понимаем. Поверь, ты не одинока — нас таких довольно много. Мы решили узнать у экспертов, нормально ли это. Ищи их ответы в нашей статье.

У некоторых людей, особенно склонных к мигрени, действительно может возникать дискомфорт или головная боль в те моменты, когда они делают различные тугие прически. Напомню, что кожа — это самый большой по площади орган, и кожа головы ничем не отличается от кожи на других участках тела. Она имеет такое же свойство растягиваться, имеет потовые железы и множество нервных окончаний. При создании хвоста или пучка кожа стягивается вслед за волосами, что оказывает давление на волосяные фолликулы (корни волоса), которые заканчиваются нервными окончаниями, это вызывает нарушение кровообращения, что и вызывает головную боль. Более того, при злоупотреблении тугими прическами может возникнуть так называемая тракционная алопеция, которая приводит к необратимому выпадению волос.

Испытанные способы лечения головной боли без лекарств. Типы головной боли

Люди с давних времен умели лечить головную боль, когда еще никаких таблеток, купирующих боль, и не было. Одним из популярных народных средств от головной боли считалось перевязывать голову платком. А в Древнем Египте применяли более оригинальный способ - они перематывали голову шкурой крокодила. Шкурка на голове подсыхала и стягивала голову, тем самым облегчая боль. Народные знахари советуют также прибинтовать ко лбу свежий лист капусты, предварительно размягчив его. Этот испытанный народный метод эффективно снижает головную боль из-за охлаждения головы и нормализации мышечного тонуса.

Головная боль - это сигнал о помощи организма, у которого возникли неполадки. Как правило, люди при появлении головной боли гасят ее сильнодействующими препаратами. А при длительном приеме любого лекарства организм к нему привыкает, и человек вынужден увеличить его дозу. Прием любых медикаментов в больших количествах наносит вред организму. Конечно же, лечить головную боль, вызванную серьезными заболеваниями, самостоятельно и без приема лекарственных препаратов, нельзя ни в коем случае.

Периодически повторяющиеся сильные головные боли могут быть симптомом сосудистого заболевания, опухоли головного мозга, воспалительных процессов, гайморита, внутричерепного давления, гипертонии и интоксикации. Чтобы исключить эти заболевания обязательно надо обратиться к врачу и пройти УЗИ сосудов шеи, головного мозга, обследования глазного дна, рентгенографию, КТ и МРТ. Если же никаких серьезных патологий у вас не обнаружили, то причина головных болей - неправильный образ жизни и несоблюдение режима дня.

Есть такое понятие - головная боль напряжения, которой страдают 50% пациентов, обращающихся к врачам по поводу головной боли. Головная боль напряжения появляется при стрессах, переутомлениях, отсутствии достаточного отдыха, длительного сидения в одном положении и напряжения зрения. Такие головные боли бывают обычно двусторонними и человек чувствует себя так, как будто его голову стягивают обручем. В основном страдают головными болями напряжения люди, не умеющие расслабляться и имеющие негативный настрой, то есть те, кто вечно недоволен чем-то и не умеет радоваться жизни. Чтобы предотвратить головную боль напряжения избегайте стрессовых ситуаций и научитесь не раздражаться по мелочам.

головная боль

Интенсивность и частоту головной боли помогут снизить самовнушение, релаксация, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе. Следите за осанкой, когда подолгу сидите за компьютером. Время от времени делайте упражнения для шеи, которые позволят мышцам расслабиться. Достаточно осторожно вытягивать голову в разные стороны, приподнимать плечи к ушам, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнув, привести плечи в обратное положение. Хорошо снимает напряжение мышц массаж шеи и головы.

Если головная боль появилась после эмоционального или умственного напряжения, то примите теплую ванну. Особенно полезно принимать ванну с добавлением эфирных масел. Например, розмарина, чайного дерева, лаванды, хвойных деревьев и цитрусовых. После принятия ванны сосуды расширяются, и кровь начинает активно двигаться, в результате чего головная боль проходит. Если же у вас есть проблемы с сердцем, то вместо ванны опустите ноги по щиколотки в теплую воду.

Ножные ванны хорошо снимают приступы головной боли. Для достижения наилучшего эффекта добавляйте в воду масло чайного дерева или розмарина. Одним из испытанных народных средств для снятия головной боли являются компрессы. Намочите махровое полотенце в отваре хвои и приложите его ко лбу. Можно просто растирать виски эфирными маслами, вьетнамским бальзамом, кусочком лимона или натертым чесноком.

головная боль

В некоторых случаях помогает вылечить головную боль самое простое и испытанное народом средство - горячий чай с лимоном и сахаром. Сделайте крепкий чай и положите побольше сахара. Пейте чай по одной чашки через каждые 30 минут. Этот способ помогает всем, но начинает он действовать не сразу, а только в течение часа. Ослабить головную боль хорошо помогают и чаи из лекарственных трав: мяты, зверобоя, душицы, ромашки, акации, листьев малины и смородины. Все эти растения оказывают успокоительное действие и эффективно уменьшают головную боль.

Если же причиной головной боли является мигрень, то лечить ее бесполезно. Голова будет болеть до тех пор, пока вас не вырвет и вредный для организма продукт не будет выведен из организма. Так что при мигрени пейте больше жидкости, особенно полезно пить зеленый чай с лимоном и настойку ромашки. Они помогут устранить неприятные ощущения в желудке и голове. Великолепный напиток от головной боли - имбирный чай. Несколько кружочков имбирного чая вскипятите в чашке воды и оставьте настояться на 15 минут. Регулярное употребление имбирного чая очень полезно для профилактики головной боли, но его пить не следует при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

- Вернуться в оглавление раздела "Неврология."

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Ошибки в уходе за волосами. Что вредит нашим волосам?

Волосы - это украшение, которое нам подарила природа, но, к сожалению, многие представительницы прекрасного пола этот дар не ценят и забывают о грамотном уходе. Абсолютно не важно, какая именно у вас длина волос, ведь уход нужен в любом случае. Есть девушки и женщины, которые считают, что если у них короткие волосы, то они вовсе не нуждаются в применении масок и бальзамов. Регулярные укладки, использование фена и утюжков приводят к тому, что волосы теряют блеск и эластичность. Бывает и так, что еще вчера у вас были красивые ухоженные волосы, а сегодня их структура изменилась, и образовались повреждения и сухость. Причиной этого может быть неграмотный уход. Существуют определенные правила ухода за волосами, которых должны придерживаться абсолютно все вне зависимости от цвета и типа волос.

В ежедневной суете так тяжело найти время для ухода за собой, ведь семья и работа отнимают массу сил и энергии. В спешке вы неправильно наносите шампунь на волосы, забываете об использовании масок и бальзамов-ополаскивателей и употреблении полезных продуктов. Если вы не хотите совершать распространенные ошибки в уходе за волосами, то ознакомьтесь со следующим списком и начните ценить и любить ваше тело.

Что может привести к ухудшению здоровья волос? Распространенные ошибки в уходе за волосами.
1. Неправильное расчесывание прядей. Единицы женщин задумываются о том, как правильно применять расческу в ежедневном уходе за волосами. Ни в коем случае нельзя начинать расчесывание от корней, ведь это приведет к повреждению кончиков. Начните аккуратные движения расческой с концов и продвигайтесь к корням. Не делайте резких движений и не рвите запутавшиеся пряди. Лучше выбрать расческу из натурального дерева, чтоб максимально снизить риск повреждений ваших волос.

ошибки в уходе за волосами

2. Принятие солнечных ванн без головного убора. Солнечные лучи разрушительно влияют на ваши волосы, потому как из-за высокой температуры испаряется влага и жиры. Таким образом, волосы теряют свою природную защитную пленку и становятся уязвимыми. Возьмите с собой на пляж или в солярий хлопчатобумажную бандану со стильным принтом. Головной убор завяжите на голове так, чтоб все волосы оказались под тканью. Если данный головной убор не подходит вам по стилю, то купите шляпу, кепку или платок. Вы можете выгодно обыграть свой купальник, подобрав под него стильную спортивную кепку или же наоборот - классическую шляпку с широкими полями.

3. Механическое воздействие на мокрые волосы. Ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы сразу же после мытья головы. Это является самой распространенной ошибкой в уходе за волосами. Сразу после мытья волос многие женщины и девушки сразу же начинают активно прочесывать пряди и сушить их феном. Это делать категорически нельзя. Дайте волосам подсохнуть естественным путем, а уже потом используйте сушку прохладным воздухом.

4. Регулярное использование косметических продуктов для укладки волос. Многие девушки и женщины каждое утро делают укладку, чтоб на протяжении всего дня выглядеть привлекательно и стильно. Для этого вам необходима пенка или лак, но старайтесь отдавать предпочтение укладке с помощью фена. Методика брашинга поможет приподнять пряди у волос: круглой расческой поднимайте волосы вверх, а струю воздуха направляйте сначала на корни, а потом на основную длину волос. С помощью такого метода вы избавитесь от необходимости ежедневно наносить массу продуктов для укладки волос. На самом деле, гели, муссы и лаки утяжеляют волосы и не позволяют им полноценно дышать. Пропадает блеск и эластичность ваших прядей.

ошибки в уходе за волосами

5. Мытье головы горячей водой. Косметологи и парикмахеры акцентируют внимание на том, что для ежедневного мытья головы нужно использовать воду комнатной температуры, ведь это поможет сохранить здоровье волос. Горячая вода негативно влияет на структуру волос и разрушает их натуральный водный баланс. Конечно, с помощью горячей воды вы идеально отмоете волосы от загрязнений, но также сделаете их сухими и ломкими. Отдайте предпочтение мягкой кипяченой воде, слегка подогретой на огне. Горячая вода из крана может оставлять налет на ваших прядях, поэтому внимательно отнеситесь к этому моменту.

6. Неправильное использование шампуня. Относительно недавно специалисты в мире красоты и здоровья открыли новый метод мытья волос. Основная масса представительниц прекрасного пола привыкли наносить шампунь на всю длину волос, активно вспенивать продукт руками и смывать проточной водой. Но, как оказалось, такая методика очень вредит основной длине волос и кончикам. Шампунь эффективно удалит пыль и жир с ваших волос, но дополнительно высушит их. Для того чтоб эффективно очищать только лишь корни волос, наносите шампунь на ладони, тщательно растирайте его руками и наносите на кожу головы. Пены, которая будет стекать во время ополаскивания, хватит, чтоб слегка очистить кончики и основную длину ваших волос.

7. Вытирание мокрых волос полотенцем. В то время пока ваши волосы мокрые, они очень подвержены механическим воздействиям. Активное вытирание волос полотенцем приводит к их ломкости и сухости. Кутикула волосков еще не закрылась и активные трущие движения ее травмируют. После мытья головы оберните волосы полотенцем и походите так минут 20, чтоб основная влага впиталась в ткань. Далее снимите полотенце и просушите волосы естественным путем или с помощью холодного режима вашего фена.

8. Начесы, тугие прически, регулярное применение плойки для завивки. Все эти методики разрушительно влияют на ваши волосы. Дл того чтоб создать идеальный объем у корней, вам необходимо тщательно прочесать волосы в обратном направлении. Из-за этого страдает структура волоса, потому как вы приподнимаете чешуйки и делаете волосы уязвимыми. Откажитесь от такой укладки и отдайте предпочтение, опять же, простому брашингу. Если вы любите носить прическу в виде конского хвоста, то обязательно выбирайте резинку для волос без металлических деталей и не затягивайте ее слишком туго. Резинки приводят к появлению заломов на ваших волосах. Укладка плойкой - это работа с температурами, что приводит к сухости волос и потере их природного блеска. Отдайте предпочтение средствам по уходу за вьющимися волосами или с эффектом выпрямления.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Георгий Виноградов. «Самоврачевание и скотолечение у русского старожилого населения Сибири» Полное название статьи: «Самоврачевание и скотолечение у русского старожилого населения Сибири. Материалы по народной медицине и ветеринарии. Восточная Сибирь, Тулуновская волость, Нижеудинский уезд, Иркутская губерния» // Живая старина. Год XXIV. Выпуск IV. Пг., 1915.

Во многих народных культурах представления о здоровом и социально при­емлемом теле выражались на языке симметрии. Отклонения от симметрии — косорукость, косоглазие, хромота, лишние пальцы на руках и ногах — были подозрительны, опасны и чреваты болезнью: такой человек мог навлечь беду на свою родню и соседей, навести порчу и лишить удачи или, наобо­рот, утратить удачу сам. Такие признаки свидетельствовали и о том, что человек не вполне очеловечен, не «доделан» и не полностью принадлежит миру людей. Поэтому в самых разных культурах, от средневековой Франции до Западного Кавказа, были широко распространены практики «правки» и «формовки» новорожденных. Например, у русских крестьян после родов повитуха или знахарка «доделывали» младенца, вытягивая ему или ей руки и ноги, разглаживая лицо и «правя» голову, а иногда — «допекая» или «перепе­кая» в печи Для обряда перепекания слабого или бо­лезненного младенца обмазывали тестом и клали в теплую печь — тем самым сим­волически дублировались роды. .

С этими представлениями и перекликается взгляд на головную боль как на­ру­шение равновесия мозга или симметрии черепной коробки. Для избавления от боли голову следовало сформировать заново — теми же методами, кото­рыми правили голову новорожденного. Любопытно, что в XIX и XX веке тугое перетягивание головы платком или полотенцем широко использовалось для домашнего лечения мигрени — болезни, считавшейся «городской» и «дам­ской». В записи Виноградова крестьянские и городские элементы эклектично соединяются, а сам способ записи представляет собой попытку упорядочить народное знание по правилам медицинского научного текста.

Когда болит голова – белый свет не мил. Чтобы не глотать обезболивающие таблетки, изучай другие методы избавления от боли.

10 Способов избавиться от головной боли

Наверное, нет на Земле человека, кто хотя бы раз не испытывал головной боли. Медики уверяют, что многим это чувство знакомо, к сожалению, с раннего возраста страдают детской мигренью.

Мимическая гимнастика

Мимическая гимнастика отлично снимает напряжение лицевых мышц, которое может вызывать головную боль. Попробуй выполнить несколько вариантов перед зеркалом (отдельный бонус гимнастики – подтяжка кожи лица):

  • Подними брови вверх и расслабься: дай им опуститься самим.
  • Подними только правую бровь, в то время, как левая должна быть неподвижна. С первого раза может не получиться, поэтому поначалу придерживай одну бровь, а вторую поднимай. Затем то же самое повтори с другой бровью.
  • Закрой глаза, поверни глазные яблоки в одну сторону. Сделай это быстро, немного задержись в этом положении, расслабься.
  • Глубоко нахмурься и затем расслабься. Надави на брови и сдвинь их вниз к переносице.
  • Широко зевни: медленно открой рот, постепенно опуская нижнюю челюсть до предела. Затем так же медленно закрой рот.
  • Открой рот, подвигай челюстью вправо и влево.
  • Сморщи нос, будто нюхаешь что-то неприятное.
  • Строй гримасы, как будто ты ребенок.

Защита глаза

Голова может болеть и от напряжения глаз. Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного света, телевизор или экран компьютера – все это заставляет напрягать зрение, щуриться, что в итоге приводит к головной боли.

Защищай глаза даже зимой, когда на улице солнечно. Обязательно устраивай себе перерывы: отходи от компьютера и не забывай про гимнастику для глаз. Очень хорошо, если во время рабочего дня будет возможность выйти на улицу минут на 15.

Ограничение потребления кофеина

Если твой организм не получит нужной суточной дозы кофеина, сосуды будут расширяться, что может спровоцировать головную боль. Однако это вовсе не означает, что нужно пить кофе литрами – двух чашек (одной кружки) в день будет достаточно. Если же у тебя есть склонность к повышенному артериральному давлению, то кофе лучше вовсе заменить на травяной настой или чай с мятой.

Ароматерапия

Избавиться от головной боли быстро поможет ароматерапия. В частности масло мяты перечной снимает головную боль всего за несколько минут. Просто нанеси пару капель на затылок, виски и немного вотри в кожу массажными движениями. Затем прими горизонтальное положение и немного отдохни, если есть такая возможность.

Ванна

Если заболела голова - попробуй принять горячую ванну. Она поможет быстро согреться (а значит, восстановить циркуляцию крови) и расслабиться.

А если добавить в ванну эфирные масла мяты, мелиссы, чабреца или даже обыкновенный хвойный экстракт, дело пойдет еще лучше: так можно устроить себе настоящее домашнее спа.

Тугая повязка

Даосская методика

Согласно даосской концепции голова болит, когда в ней скопилось слишком много энергии. Энергия должна храниться в брюшной полости. Поэтому для избавления от головной боли можно сделать следующее упражнение.

Ляг, подними руки ко лбу и сделай глубокий вдох животом. На выдохе произноси звук «хи-и-и-и» и одновременно опусти руки от головы к животу. Следи за тем, как твоя энергия перетекает из головы в брюшную полость. Повтори 3 раза.

Анималотерапия

Если у тебя есть домашние животные, например, кошка или собака, во время приступа головной боли приласкай животное. Многие верят в то, что кошка забирает негативную энергию и напряжение, которые часто вызывают головную боль. Длительная дружба с кошкой укрепляет иммунную систему и способствует здоровью и долголетию.

Кроме того, мурлыканье кошки - это еще и определенные звуковые колебания (частота от 20 до 50 Герц), стимулирующие процесс исцеления.

Аффирмации

От головных болей Луиза Хей, автор методики «Помоги себе сам», рекомендует следующие аффирмации и позитивные утверждения: «Я люблю и одобряю себя. Я смотрю на себя с любовью. Я в полной безопасности. Я сбрасываю с себя напряжение и плыву вперед в потоке жизни, позволив ей обеспечить все мои потребности. Я наслаждаюсь жизнью во всех ее проявлениях!» Попробуй давать себе подобные позитивные установки ежедневно и увидишь, что голова станет болеть реже.

Понимание метафизики заболевания

Узнать первопричину головной боли – значит, найти ключ к ее устранению.

Если болит верхняя часть головы, значит, человек постоянно себя в чем-то упрекает и страдает от низкой самооценки. Он в буквальном смысле слова «бьет себя по голове» за что-то. Чтобы боль прошла, необходимо перестать упрекать себя и принять все имеющиеся недостатки. Дай себе передышку: твоя головная боль говорит о том, что твои требования к себе слишком завышены.

Ощущение «раскалывающейся головы» возникает у тех людей, которые уже давно боятся чьей-то критики. Таким людям стоит расслабиться и понять, что в настоящий момент самый жесткий критик – они сами.

Боль во лбу значит, что человек слишком усердно пытается понять все на свете. Такому человеку для выздоровления нужно дать себе время и не спешить проанализировать все вокруг. Он должен перестать «ломать голову» над какой-то ситуацией. Тогда и боль пройдет и ситуация решится сама собой.

Читайте также: