Как сшить лямки

Обновлено: 21.06.2024


→ Как отличить настоящее сливочное масло от подделки?
Купил масло Б.Литовское в начале апреля 2021 г. Упаковка совсем другая хотя кажется нормальным маслом


→ Как удалить стандартные приложения на Samsung TV.
Добрый день.Нет пункта deep link test samsung UE43TU7100UXCE не могу удалить вшитые приложения даже в develop mode подскажите как удалить их.


→ Как удалить стандартные приложения на Samsung TV.
Здравствуйте,все сделал как на видео про удаление родных приложений не получилось пробывал несколько раз.Подскажите,что не так.


→ Как удалить стандартные приложения на Samsung TV.
на серии тв. Самсунг 6К данная инструкция не работает

Как сделать лямки для турника?

Если Вы очень много времени проводите у турника, то наверняка знаете о пользе лямок. Благодаря этому простому изобретению, турник предстает в новом свете, ведь перед Вами открывается много возможностей. Основной задачей лямок является страховка, во время исполнения разных трюков.

Как сделать лямки для турника своими руками?

Как сделать лямки для турника?

Есть несколько нюансов, которые следует учитывать при создании лямок. Мы постараемся рассказать обо всех.

Какой материал использовать для лямок?

Первым делом, нужно правильно подобрать материал, ведь от него и зависит Ваша безопасность.

Как сделать лямки для турника?


Профессионалы рекомендуют брать прочный материал, что-то типа пояса от кимоно, автомобильных ремней, мягкого буксировочного троса, корсажной ленты.

Какой длины должна быть лямка?

Теперь нам следует определиться с размерами. Несколько факторов, на которые стоит обратить внимание – диаметр запястья и диаметр турника.
В таблице Вы можете узнать длину лямок исходя из своих данных.

Как сделать лямки для турника?


Только не спешите резать лямки строго по размеру, учтите, что место сшива займет ещё несколько сантиметров.

Как правильно сшить лямку?

Как сделать лямки для турника?

Очень важно сделать правильный сшив, чтобы Ваши лямки были крепко закреплены и не распались во время опасного трюка. Лучше сего сделать сшив в виде буквы Х в квадрате. Таким образом, Вы гарантируете себе безопасность на долгое время.

ВИДЕО. Как сделать лямки для турника в домашних условиях?

Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!

Последнее видео на нашем канале

Комментарии пользвателей

Добавить Сайт в Закладки



Популярные инструкции

Новые Видео на Ютубе

  • УЗО или ДИФавтомат, что выбрать.
  • ТОП-30 Секреты Google.
  • ТОП-10 правила электропроводки.
  • Как узнать пароль Wifi?
  • Утепление дома. ТОП - 10 ошибок.
  • Как отрыть домофон Строй Мастер?.
  • Как не замерзнуть в руки?
  • Как не замерзнуть в ноги?
  • Как сделать снежинку из бумаги?
  • Новогодняя елка своими руками.

Хотите выглядеть на 100%? Раздел «Спорт» - как раз для вас! Здесь собраны лучшие статьи, которые подскажут вам как правильно делать спортивные упражнения, чтоб не навредить себе, подтянуть нужные места и не перекачать лишние мышцы. В этом разделе вы найдете четкие ответы на любые вопросы, интересующие вас в сфере спорта. Читайте наш журнал «Как сделать все» и каждый день узнавайте что-то новое!

Как сделать лямки для турника своими руками?

Специально для тех, кто хочет немного сэкономить на покупке необходимого инвентаря, мы подготовили руководство по изготовлению лямок своими руками.

Страховочные лямки просто необходимы в процессе изучения разнообразных продвинутых гимнастических элементов (особенно оборотов!) на турнике. Это вопрос одновременно и безопасности, и прогресса, потому что очень многих сковывает страх, и они не могут выполнять упражнения по правильной технике, боясь упасть и травмироваться.


Если вам кажется более простым попытаться сделать страховочные лямки самостоятельно, чем заказать их у нас и заплатить 300 рублей, то мы полностью уважаем ваше решение. И для того, чтобы облегчить вам процесс изготовления лямок, мы публикуем подробное руководство, включая несколько неплохих видео в помощь.

С чего начать?

Первым делом вам необходимо достать всё, что потребуется для производства лямок. А именно: прочный материал (из которого вы будете делать лямки), прочные нитки (которыми вы будете сшивать лямки) и швейная машинка (сразу выкиньте идею делать это вручную).

Материал. Свои лямки мы делаем из особого прочного, но мягкого 100% хлопка, доступ к которому у вас вряд ли имеется, поэтому придется искать ему достаточно прочную альтернативу. Во время популярности дворовой гимнастики страховочные лямки изготавливались из поясов кимоно, автомобильных ремней и корсажной ленты. Лучшим вариантом будет использование парашютной стропы, если вдруг есть такая возможность.

Нитки. Знаете поговорку "Где тонко, там и рвется"? Так вот она как нельзя лучше описывает ситуацию с лямками, потому что место скрепления нитками всегда будет намного слабее любых остальных мест лямок. И чтобы хоть как-то компенсировать это вам, во-первых, нужно использовать УСИЛЕННЫЕ нитки, а, во-вторых, использовать специальную строчку на машинке (об этом ниже).

Швейная машинка. Здесь тоже не все так просто, потому что не любая машинка подойдет для изготовления лямок, если, конечно, вам важна безопасность, и вы не хотите, чтобы лямки разорвались при первом же тестировании на тренировке. Поэтому вам нужна машинка, которая обладает хотя бы одной из комбинированных трикотажных строчек (совмещающих технологии прямой строки и зигзага).

Если на этом моменте в голове ещё не возникает вопрос о целесообразности такого количества заморочек, то мы продолжаем!

Как определить размер лямок?

После того, как вы все подготовили и определились с материалом для будущих лямок встает следующий вопрос об определении их длины.

Когда речь заходит о подборе правильного размера лямок, то здесь необходимо учитывать два параметра: диаметр кисти и диаметр перекладины, на которой вы планируете заниматься. Любители гимнастики на турниках даже составили примерную таблицу с комбинациями разных размеров для удобства определения длины лямок:



Не забывайте так же и о том, что когда вы будете сшивать лямки кольцом, то придется потратить несколько сантиметров для наложения их друг на друга, поэтому не забудьте накинуть их при определении длины отрезков для будущих лямок!

Шитье

Думается, что если вы добрались до этого момента, то рассказывать о том, как правильно сшивать лямки уже не нужно, потому что это самый простой момент во всем этом деле. Берете материал, нитки, машинку и вперед. Ещё раз напоминаем о необходимости использования самой прочной строчки на которую только способна ваша машинка. И дополнительно рекомендуем прошить так называемые "кресты" внутри квадратов для дополнительной прочности.

Видео инструкции

Возможно когда-нибудь, когда у нас будет много свободного времени и желания заняться чем-нибудь, то мы запишем собственное видео с демонстрацией процесса шитья лямок в домашних условиях. Но до тех пор придется воспользоваться народным творчеством с просторов интернета. Не зря ведь говорят, что лучше один раз увидеть, верно?



В этом статье мы вам подробно расскажем о том, как сделать лямки для турника, их правильное тактическое применение и некоторые хитрости их использования. В первую очередь, основная задача лямок – ваша страховка от того, чтобы вы не упали. Также, это прекрасная возможность использовать другой и более удобный для вас хват. Поехали!

Выбор материала

Вы имеете право сшить лямки для турника из материала, которому вы лично доверитесь.

2

Рекомендовано использовать прочный материал, по типу пояса от кимоно, корсажной ленты, парашютного стропа или автомобильных ремней (сделать ремни для турника из мягкого буксировочного троса).

Определяем размер

Далее вам следует определиться с размером будущей лямки. Он зависит от нескольких факторов:

  1. Первый – диаметр вашей кисти.
  2. Второй – диаметр грифа, на котором вы обычно занимаетесь.

Некоторые люди любят делать упражнения на тонких турниках, а некоторые на более широких – это индивидуально.

21-Dlya-turnika-4

Соответственно, вы должны подобрать правильный размер вашей лямки.

А определить, подходит ли вам данный размер или нет, можно одним проверенным способом. Для этого трижды оберните ваш будущий ремень вокруг вашего запястья и затем просто отрежьте остальное. Этой длинны вам должно хватить с лихвой.

3

Сшиваем

Отрезая для себя материалы по размеру, не забывайте что у вас будет соединение одного конца лямки на другой, для того чтобы их сшить и они не расходились. Лямки – это цельный круг.

Очень важным элементом в прочности лямок является то, как вы прошили соединение одного конца лямки на другой. Это рекомендуется делать на машинке, очень плотным швом.

Как правило, после правильной нашивки, у вас должна появиться буква “X” в квадрате. Мы надеемся, что вы смогли правильно определить размер необходимого вам ремня.

2.5

Опять же, еще не сшив два конца между собой, вы можете подойти к вашему турнику и окончательно измерить подходящие параметры, зажав стык какой-нибудь прищепкой или иголкой.

two2

Обладая уже сшитыми лямками, не забывайте соблюдать меры предосторожности.

Хваты

1285259476_lyamki

Существуют разные виды хватов и в лямках их использовать нужно уметь. Как же правильно одевать лямки при стандартном верхнем хвате? Это просто – вы должны перекинуть лямку, чтобы ее первая часть висела пополам и равномерно к другой лямке. Затем вставляете в нее руку до ладони, поворачиваете в сторону на себя и хватаетесь за турник.

4

Еще существует второй вид хвата – хват снизу. На этот раз положение при упражнении у вас будет обратное. Вы вставляете руку в лямку с другой стороны и беретесь в сторону от себя.

Помимо классических видов хвата, существует еще множество альтернативных, среди которых самый широко распространённый это колумбийский. Выбирайте то, что будет удобно лично вам.

Советы и предостережения

Казалось бы лямка – это ваша защита. Но, есть одно но – она может таить в себе несколько опасностей. Из-за того, что вы не можете опустить руку в необходимый вам момент, вы можете попасть в несколько неприятных положений. Вас просто может резко дернуть при любом упражнении, и в любой неверный поворот может внезапно застать вас врасплох.

Такие перепады опасны для ваших плеч и кистей, поэтому старайтесь использовать лямки грамотно и в первую очередь подготовить свое тело физически.

Какими бы ни были лямки мягкими – они сжимают ваше запястье и создают некое трение на них. Как бы печально это не было, но вы можете буквально стереть в кровь свои руки. Во избежание подобных случаев, лучшим способом будет использовать специальные перчатки. Это должны быть не просто кожаные или атлетические перчатки, а перчатки, желательно сделаны из шерстяного или тканевого материала, со специальным горлышком, которое прикроет ваше запястье от прямого воздействия лямок.

5

В отдельных кругах бытует мнение о том, что лямки сильно ослабляют ваш хват, и в результате ваши руки будут не способны выдержать ваше тело без страховки. Но лямки просто необходимы для изучения некоторых элементов и упражнений. Они вам помогут, и прогресс будет очевиден.

tryuki-na-turnike-spisok

В итоге, со временем вы научитесь делать то же упражнение, но уже без лямок. Мы надеемся, что у вас хватит навыков рукоделия, чтобы изготовить такой замечательный и важный предмет как лямки. Пробуйте, тренируйтесь, качайтесь, постоянно работайте над собой, и у вас обязательно все получится!


Выкраиваем из ткани брюк (у меня плащевка) квадраты со сторонами 8 см.

Из липкой ленты шириной 2 см делаем два отрезка по 3 — 3,5 см в длину.

Подворачиваем 1 см, приутюживаем.

С боков подворачиваем также по 1 см. Приутюживаем.

Сгибаем пополам и заутюживаем.

Разворачиваем пока обратно и подкалываем ровно отрезок липкой ленты.

Пришиваем на машинке.

Сгибаем пополам шлевку и соединяем стороны машинной строчкой на расстоянии 1 — 2 мм от края.

Делаем отстрочку на расстоянии 5 — 6 мм от крайней строчки.

Задняя внутренняя вставка

На заднем внутреннем участке пояса сделаем вставку. Во вставку вошьем одну часть молнии, на которую будем пристегивать спинку.



У меня заранее была куплена разъемная молния длиной 20 см, поэтому ширина спинки 21 см, а ширина задней вставки на внутреннем поясе 25 см.

Выкраиваем прямоугольник из плащевки длиной 21 + 2 = 23 см и шириной 7 см. Дублируем его клеевым флизелином.


Сгибаем пополам лицом внутрь. Прокладываем строчки на расстоянии 1 см от краев. Выворачиваем.


По краю делаем отстрочку.


Саму вставку можно сделать как из плащевки, так и из другой теплой ткани, вроде флиса. У меня вставка и внутренняя часть спинки из утепленной джинсы. Но джинса толстовата и швы получились тоже толстоватыми.

Ширина пояса в готовом виде у меня 4 см. Верх вставки я поднимаю до 5 см, т.е. еще на 1 см плавной линией.





Прикалываем к верхней части молнией внутрь


Подкалываем нижнюю часть, совмещая нижние срезы


Соединяем на машинке


Отворачиваем нижнюю часть


Отутюживаем и закрепляем на машинке



Внешний пояс

Для раскроя пояса вымеряем длину линии талии на брюках.


По вымеренной длине выкраиваю внешний пояс из основной ткани. Высота пояса 6 см, в готовом виде 4 см. Середину спинки, которая будет соединяться со вставкой, также поднимаю на 1 см.

Делаю разметку на поясе. От середины спинки в обе стороны откладываю ширину вставки. После вставки будет резинка. После резинки сразу шлевка и дальше свободный участок.

Надо учесть, что длина свободных участков с разных сторон разная. Сначала можно выкроить большую длину и потом подрезать с одного края.

Шлевку можно поставить посередине половинки переда.


Участки, где не будет резинки, дублирую


Сборка пояса

Выкраиваю две части внутреннего пояса. Также дублирую. Сшиваю вставку с крайними частями.


Подкалываю шлевки к наружному поясу


Подворачиваю низы поясов, приутюживаю и подкалываю.


Скалываю верхнюю и нижнюю стороны пояса


Соединяю машинной строчкой



Пришиваю липучку на пояс


Закрепляю иголкой шлевку, как она должна быть.


Отмечаю контур на поясе, куда пришить вторую часть липучки


Подкалываю липучку по контуру и пришиваю


Сразу после липучки подкалываем край резинки


Вымеряем нужную длину резинки. Я делаю это опытным путем.



Пришиваем резинку к внутренней стороне пояса


Выворачиваем пояс. Прострачиваем участки пояса с резинкой по верху, захватывая резинку, растягивая ее по длине плащевки.


Ниже можно сделать вторую строчку.

Пристяжная с помощью молнии спинка

Лямки

Делаю лямки из тянущейся ленты плюс нужна дополнительная фурнитура. Вымеряю нужную длину и прибавляю дополнительно сантиметров 15.

Annuchkan1

Регулируемые бретельки часто делают вещь гораздо удобнее. Выполнить их несложно. Самый тонкий момент здесь — подобрать нужную ширину лямки так, чтобы она соответствовала ширине колец и пряжек для регулировки.

Здесь показано, как сделать регулируемые лямки на трикотажной майке, которая шьётся с нуля. Изначально у майки предполагались обычные тонкие лямочки. Чтобы сделать регулируемые, длину лямок надо изменить. По этому же принципу можно укоротить и сделать регулируемыми слишком длинные бретели на готовой майке/топе (только нужно учесть, что обработка «отнимет» по крайней мере 3−5 см длины бретелей).


3 способа выполнить идеальную пройму в трикотажном изделии без рукавов

Вам потребуется:

— майка и (если нужно) материал для лямок;

— 2 колечка и 2 пряжки нужного размера;

— если вы шьёте из трикотажа — игла для трикотажа;

— игла для ручного шитья;

— швейная машина и нитки.


Как сделать майку из футболки за 20 минут: 3 простых способа

Шаг 1

Как сделать регулируемые бретели: мастер-класс

Подбирая фурнитуру, убедитесь, что ширина колечек и пряжек равна ширине будущих лямок. Выкраивая бретельки, добавьте несколько сантиметров к их длине (минимум по 5 см или больше, в зависимости от того, насколько вы планируете удлинять лямки при регулировке). Пришейте и сшейте лямки, как это предполагает ваша модель, но не замыкайте их в кольцо: задний отрезок бретели должен выступать на 2,5 см.

Шаг 2

Как сделать регулируемые бретели: мастер-класс

Наденьте колечки на оставленные отрезки лямок, подверните лямки на изнаночную сторону и пришейте швом зигзаг.

Шаг 3

Как сделать регулируемые бретели: мастер-класс

Наденьте пряжки на бретели так, чтобы средняя перекладина пряжки оказалась с изнанки бретели. Конец бретели проденьте в кольцо, как показано на фото, повторите с второй бретелью.

Шаг 4

Как сделать регулируемые бретели: мастер-класс

Как сделать регулируемые бретели: мастер-класс

Ослабьте петлю на пряжке. Теперь свободный кончик бретели нужно продеть под среднюю перекладину пряжки — проще это делать, помогая себе иголкой. Сформируйте из конца бретели петельку вокруг средней перекладины пряжки и пришейте конец, зафиксировав петлю, на машине зигзагом или вручную. Готово. Повторите с второй бретелью.

Читайте также: