Сшить коврик для йоги

Обновлено: 25.04.2024

Очень простой идеей хочу поделиться с Вами сегодня. Одно дело - смотреть на готовый результат и рассуждать о том, что сделать все просто и быстро, а другое - взять, сделать и о результате рассказать. Именно по этому принципу я и стараюсь строить материалы в своем блоге. Надеюсь, данный формат поможет Вам понять, стоит ли вообще начинать то или иное изделие))) Но в идеале - вдохновит на рукодельные подвиги!

Думаете, просто и быстро сделать ковер невозможно? Возможно! При этом и руками-то особо делать ничего не надо - за вас все сделает машинка стиральная))) Здорово? Проверим!

Берем обычные капроновые колготки. Я купила самые дешёвые, чтоб не жалко было)))

Шерсть у меня самая обычная для валяния, кардочес самый простой, русский. Осталось много, покупала оптом.

Самой шерсти потребуется относительно немного, и вот почему: основой нашего коврика будет синтепон. И ради экономии, и ради практичности, ну и мягкости, конечно.

Сматываем при помощи ниток вот такой комочек. Можно шерстяные нитки взять, за них шерсть будет лучше цепляться. Я сразу не додумалась.

Вот мои комочки, сделала на пробу небольшое количество:

Аккуратно оборачиваем комочек шерстью нужного цвета. Слой не должен быть очень толстым.

По желанию можно нанести вот такие (или любые другие) прожилки из тонких волокон шерсти.

У меня получились вот такие цвета, еще один бежевый в кадр не попал, но его вы увидите в готовой работе.

Можно слегка закрепить шерсть на синтепоновом комочке при помощи иглы для валяния, но это - не обязательно для таких размеров. Достаточно будет просто руками сформировать камни, но аккуратно. я пробовала оба варианта (с иглой и без) - разницы не заметила.

Ура! Пришло время рассказать , зачем нам потребовались колготки! В них мы по одному засовываем наши заготовки, завязывая их узелками.

И тут в комнату заходит муж))):
- Что это?
- Эм. как бы объяснить. камни, в колготках, шерстяные. Я их сейчас в машинку стиральную закину на часик, и получится. ковер получится!

Такой диалог только в нашей семье возможен, да)))

Итак, колготки с их содержимым отправляем в стиральную машинку. Вместо порошка я кладу для валяния - обычное детское мыло. Половины кусочка будет достаточно. Нам нужна пена.

У меня был режим Pawer Wash, 60 градусов и 60 минут. Вот, что получилось в итоге))) Волосатая картошка)))

На своем опыте я выяснила следующее:
- камни, завязанные туго, свалялись хуже тех, кто был чуть свободнее. На фото выше вы заметите, что шерстью покрыты не все заготовки после уваливания, а только те, которые слишком туго были завязаны.

- лучше все-таки положить в мешочек для стирки, чтобы не чистить от волокон шерсти потом фильтр.

Вот так должно получиться в идеале: ровненький, не волосатый камень из шерсти

Кстати, можно еще раз закинуть в стиральную машинку (в мешке для стирки уже, не в колготах) камни, которые по вашему мнению - не идеальны. Они уваляются еще лучше. Можно, конечно, иглой для валяния довести до идеала, но это время.

Сшивать тоже можно разными способами: плотно скрепляя нитками каждый камень по очереди, а можно - нашить на любую основу, например - на фетр или на любой коврик с нескользящим покрытием.

Согласитесь, красота получается! Можно такими камнями полушку оформить, а можно и большой ковер сделать, чем я и займусь, когда закончим ремонт в гостиной.

Мягко, уютно, стирать, что важно, можно в машинке - так камни станут еще плотнее!

Спасибо Вам, что читаете мой канал! Буду рада, если поделитесь своим мнением. С уважением, Ваш автор Катерина Пискунова.

Йога пользуется огромной популярностью в настоящее время. Эта практика помогает человеку расслабиться, найти душевный покой и равновесие, при этом полезно воздействует не только на ум, но и на тело. С ее помощью, можно улучшить свою физическую подготовку, увеличить гибкость и повысить выносливость. Для практики помимо настроя, понадобится спортивная форма, обувь, и, конечно же, коврик. Его можно приобрести в спортивном магазине или изготовить вручную.

Индивидуальное изделие — это оригинально, к тому же оно будет хранить вашу энергетику, соответствовать желаемым параметрам и характеристикам, цвету и размеру. Мы расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, чтобы он был идеальным и настраивал на медитацию.

Общие сведения

Кстати! Йога очень древняя практика, некоторые ученые считают, что она зародилась примерно между III–II тысячелетиям до н.э., так как в раскопках городов Мохенджо-Даро и Хараппы находили изображения людей, в различных асанах!

Главные характеристики коврика для йоги

Первое, на что нужно обратить внимание, это толщина циновки. Рекомендуемая около 4-5мм, тогда вы не будете испытывать неприятных ощущений в теле и суставах, от соприкосновения с жестким, холодным полом. Второй немаловажный фактор — скользит коврик или плотно прилегает к поверхности. Коврик должен быть нескользящий!

Особенно это важно для начинающих, иначе вы рискуете получить травму. Поверхность изделия должна впитывать влагу, по соображениям безопасности, и с точки зрения комфорта, ведь вряд ли кто-то сможет получать удовольствие и медитировать на мокром мате.

Третье условие идеального коврика — правильный размер. Циновка должна быть длиннее на 20-30см, чем рост йога и шире на 20-25см, чем плечи. Например, для девушки ростом 160см и плечами 40см требуется изделие 180х60. Такой размер позволит вам полностью находиться на коврике, даже при вытянутых руках и ногах, что обеспечит дополнительный комфорт.

Из чего сделать коврик?

Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.

Кстати! Синий, голубой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.

Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.

Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.

Подходящие материалы:

Как сшить коврик для йоги?

Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.

Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.

Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!

Сумка для коврика

Еще одним необходимым аксессуаром для фитнес-коврика является сумка для хранения. Особенно это актуально, если вы практикуетесь не дома, а в студии. Изготовление чехла немного сложнее, но его тоже можно сделать своими руками. Материал лучше выбрать плотный, устойчивым к загрязнениям. Например, смесь хлопка с вискозой или полиэстером.

Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.

Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.

В последнее время спорт необычайно популярен у молодежи, девушки чаще всего выбирают для себя фитнес, ведь он позволяет поддерживать оптимальную спортивную форму. Вместе с тем девушек интересует и декор спортивных предметов.

Если же вас интересует спортивная карьера и преподавание, то нет ничего лучше обучения в школе фитнеса Варвары Медведевой, эти курсы подойдут как для новичков, так и для уже состоявшихся фитнес-инструкторов. Мы же расскажем, как своими руками можно изготовить отличный коврик для фитнеса, без которого не обойдется ни одно занятие.

Самое сложное в самостоятельном создании такого аксессуара – нахождение необходимых материалов, сама работа не вызовет особого затруднения даже у начинающей швеи. Итак, для изготовления нужно подготовить:

Длина куска материала должна составлять 2 м, ширина не должна превышать 1 м. К своему росту добавьте 10 см, а также не забудьте добавить сверху и снизу по 2 см – они нужны будут для обметки. Ширину можно оставить в 1 м, а можно укоротить до стандарта – 80 или 60 см, но при этом не забудьте про те же 2 см слева и справа для обметки.

Сделайте мелом разметку и вырежьте ножницами. Края изделия нужно будет обметать на швейной машинке, в противном случае его края очень быстро обтрепаются и мат не будет смотреться привлекательно. Такой handmade-коврик обойдется вам совсем дешево, но при этом не стоит надеяться, что он будет долго служить – мат получится непрочным из-за отсутствия вставок (лавсановых волокон), а отсутствие прорезиненной основы сделает его скользящим. В любом случае, такой коврик для йоги и фитнеса поможет вам минимизировать риск травм, а также получить удовольствие от занятий спортом и обзавестись подтянутой фигурой, отличным самочувствием.

Коврик для йоги после занятия прячут в чехол — подальше от пыли и механических повреждений. Чехол пригодится вам для транспортировки коврика, если вы посещаете занятия в каком-то клубе. Даже новичек может сшить такой чехол за несколько часов.

Предистория: У меня появился новый коврик для йоги. И я решила сшить новый чехол, потому что старый имел много недостатков.

Что мне нужно было от нового чехла:
— цельный крой, без сеток;
— хорошо пришитая ручка, которую трудно оторвать);
— яркий светоотражающий цвет (чтоб видно было на пешеходных переходах);
— защита от дождя и снега.

Если это то, что вы тоже ищете, читайте дальше.

Я хочу обратить ваше внимание, что такой чехол можно сшить, даже если у вас нет швейной машинки.

Прямоугольник из ткани (плотная, можно взять и лен, и хлопок, но тогда чехол будет промокать) — отрез 70 см х 40.
Прямоугольник из ткани — 40см х 6 см (*окантовка)
Кружек из ткани — диаметр 12 см (*дно).
Ремневая лента — 1 м.
Шнур — 70см.

! Припуски по 1см учтены!

1. Подвенуть длинный край

2. Пришить «окантовку» для шнурка

Пришить «окантовку», куда будет продеваться шнурок. Для этого приложите лицевыми сторонами детали 1 и 2 (из списка выше). Прострочить на расстоянии 0,5см. Отвернуть обтачку, сложить ее вдвое. Затем подверните длинный край обтачки на 0,5см. И прострочите так, как показано на схеме ниже.

Следите, чтоб осталось достаточно места для вашего шнурка.

Можете везде использовать тройную прямую строчку.

3. Сшить длинный край

Сложить прямоугольник вдоль лицевой стороной внутрь. Прострочить прямой строчкой. Но! Не доходите до окантовки ок. 7см.

4. Пришить верх ручки

Один край ремневой ленты приложить к месту, где расходится верх. Пришить очень крепко. Не забудьте снять рукавную платформу с машинки.

5. Пришить дно

Перед тем как пришивать дно, приложите низ ручки. Вывернуть «чехол» наружу. Приложить дно (кружек) как бы внутрь, вот так:

Пришить хорошо нижнюю часть ручки.

Пришиваете в том месте, где сейчас булавка)

6. Втянуть шнур. Вуаля!

Также из остатка ленты можно сделать затяжку, чтоб коврик не разматывался.

Все больше людей сегодня отдают предпочтение занятиям йогой. Ведь благодаря им возможно лучше узнать себя и свои возможности, прийти к полной гармонии физического и духовного начал. Однако не все могут себе позволить занятия в клубах и приобретение всех необходимых приспособлений. Предлагаем рассмотреть, чем можно заменить коврик для йоги.

Возможные варианты

Коврик для занятий йогой является главным атрибутом тренировки. Очень важно обратить внимание на то, насколько прочно он сцепляется с поверхностью пола. Обычное тканевое покрытие, которое есть в каждом доме, однозначно не подойдет потому, что оно будет скользить. Это в свою очередь может привести к травме во время выполнения упражнений на баланс.

Рассмотрим несколько вариантов альтернативы профессионального коврика для йоги:

В основе этого незаменимого атрибута должна быть резина. Поэтому коврик из ванной с прорезиненной внутренней основой отлично подойдет для занятий дома.
Ряд ковриков с пробковым покрытием также могут стать отличными помощниками во время тренировки.
Каучуковой коврик, который можно встретить дома у дверей или в ванной.

Специалисты рекомендуют

Многие считают, что покупка профессионального коврика – это необоснованная трата денег, но эксперты все-таки сходятся во мнении, что лучше приобрести специальное приспособление для занятий. При выборе необходимо обратить внимание на несколько деталей:

Страна производитель. Хоть китайские коврики привлекают своей ценой, все же стоит отдать предпочтение европейскому качеству.
В составе должны быть натуральные материалы.
Обратите внимание на наличие внутреннего армирования. Это обеспечивает максимальный комфорт и долговечность использования.
Толщина коврика. Тут важно ориентироваться на место занятий. Если вы планируете тренироваться только в домашних условиях, то вполне можно использовать тонкий (2 мм толщиной). Более плотные коврики отлично подойдут для занятий на природе.
Идеальная длина коврика должна быть больше на 10 см вашего роста.
Оптимальной шириной коврика принято считать 60 см.

Самым приемлемым вариантом на данный момент являются каучуковые приспособления, в составе которых есть также хлопковые и джутовые волокна.

Учитывая все эти характеристики, вы сможете найти коврик дома или все же приобрести профессиональный инвентарь для занятий йогой. Выбор остается за вами.

Читайте также: