Как ушить жимовую майку
Обновлено: 28.04.2024
Сорри, что создаю отдельную тему, просто боюсь, что в теме вопрос-ответ затеряется мой вопросец, и ответа я так и не получу.
Так вот, суть моего вопроса такая :
Имеется у меня три майки. Все три- Дабл Рейдж Х, разных размеров. 52-й почти новый, 52-й разношенный, и 54-й новый.
Они все три очень отличаются по размеру, и предназначены соответственно, для моего веса 100, 105 и 110кг. Сейчас я немножко подрос (причем ощутимо), поэтому стал жать в 54-м рейдже. Но за эту неделю, так получилось, немножко схуднул, со своих обычный 111кг, до 108, и решил попробовать пожать в том рейдже, который 52-й, новый. В нем я жал в кат до 100кг. Одел. Чувствую, что опустить в нем нереально вообще никакой вес. Но в планах на сегодня были только дожимы с доски 10см. Тяжелая тренировка. Получилась она сегодня вот такая :
Разминка 50х12, 70х10, 100х10, 120х5, 150х4, 170х2, одеваем майку
И на доску 10см 200х5, 230х3, 270х2, 290х1, 300х1, 305х1, 310х1, 315х1. Я сам в шоке, но так и было. До этого на веса больше 300 никогда не ходил, лишь раз держал в руках 320кг. Просто подержал и поставил на место. А сегодня дожал с 10см аж 315кг.
В конце тренировки еще пару негативов сделал- попробовал опустить 325, жать уже и не пытался. Просто попытался опустить на доску 5см. Оба подхода недотянул примерно 1см, но опускал четко и подконтрольно. Страх перед этим весом уже прошел. Но все равно, пока еще даже не представляю ,как эти все мутанты их жмут.
Итак, суть моего вопроса такова :
Имеет ли смысл делать подобные дожимы ? В заведомо маленькой майке ? Или лучше все же жать в той, которая по размеру, и не выеживаться ?
Мое ИМХО- такая методика имеет право на существование, чтоб мозги привыкли к таким весам, и руки тоже не боялись. Те, кто скажет, что эти веса держимт майка, а не я- велком то штанга 300+ попробовать ))
Хотелось бы услышать мнение выступающих жимовиков
Спасибо за внимание
Подскажите,пожалуйста, как ушить жимовую майку. У меня "RageX" 54 размер, дает мне 10кг. Я вешу 118кг, жму без майки 200кг, в майке 210кг.
Во блин дела. У меня тренер весит 98кг, без майки-170 жмет, в майке 215. У него 52размер вроде, супер катана. Так дело в том что вы уверены что майка настоящая? Просто если я не ошибаюсь это Inzer однослойный, подделок которых русского пошива в изобилии, ее хоть вшивай хоть не вшивай она больше 15кг и не даст.
P/S^по сабжу: другу свою необходимо вшивать,поинтересуюсь у него завтре.
свернуть ветку
Немного не так выразился. Она не то что поддельная,она может быть русского пошива (хуже качество)просто,и будет меньше давать. Различие-на ощупь материал чуть отличается, да и бирка может быть другая. Я буду выступать в ipf,поэтому майку брал только Titan, т.к.гнать именно из штатов оригинальный Inzer возможности не было, это во первых.
Во-вторых, майка новая или б.у? Если другому человеку она давала 30-40 кг тогда действительно вшивать.
В третьих одеваете ее правильно? Даже самая шикарная майка одетая не так даст максимум 10кг.
свернуть ветку
Майка новая, и одевают на меня скорее всего правильно. А вот на счет качества может быть. Просто мне ее продали не дорого - и это наводит на размышления о ее качестве.
свернуть ветку
Ну вот зимой человеки заказывали чуть ли не с чемпионата европы 3 супер катаны,каждая стоит 180 уе,а простые были по 140-150,новые или пару раз жатые. Это их реальная цена. Лично я свою брал с запасом(42 размер,надо 40) поэтому под рукав майки можно легко засунуть палец. Но такого не должно быть,поэтому она мне ток 25кг дает. Посмотрите как в вашей. И как вариант попробовать на другого кого одеть.
свернуть ветку
Майка вшивается клиньями по рукавам, как именно-сказать не могу. Говорят проще другую купить. Эффекта все равно не много больше даст.
свернуть ветку
"Проще другую купить" - базара нет, когда лаврухи море. А по поводу пальца под рукав. у меня лезет влегкую. У моих соперников из моей весовки 52 размер. По ходу и мне надо было такую брать. Я щас начал в весе прибавлять, поправлюсь может лучше будет сидеть.
свернуть ветку
Признаться ушивал свою ешку вручную просто вдоль шва крепкими нитками ,мелкими стежками.На сколько ушивать,это я чисто интуитивно померял.А вот комбез мне ушивал один хороший человек на спец машинке.
Titan Fury - ушивать категорически не рекомендую. Inzer можно ушивать любой - вдоль шва капроновыми нитками, стежки мелкие по 5 мм. можно ушивать и рукава и бока и плечи. насколько - вопрос сложный - нужно на месте определятся, обычно ушивают не более чем на 1-2 см (при этом майка уменьшается на категорию а то две меньше)
При ушивке как правильно сказал Илья главное правильный выбор ниток. Они должны быть синтетические (довольно толстые и тягучие). Иначе если ушить хлопком то он будет элементарно резать ткань. Самое простое это ушить рукава наискось (т.е. с начала рукава защипываеш больше ну 1см или насколько свободен рукав, и пускаеш шов что бы заузить рукав). На практике встречал ушивание только продукции инзер.
Фигня, Фурия от Титана ушиваеться элементарно, вдоль шва на рукаве вовнутрь главное чтоб нитки хорошие были капроновые на пример. В силу специфики нашего города хорошо себя зарекомендовали нитки которыми шьют ремни безопастности для автомобилей.
Да чуть не забыл если переборщить с прошивкой фурии то она будет ломать движение напрочь и пережимать вены подмышками.
Таким макаром ешку можа тока испортить . если экипу инзер прошивать не на швейной машинке то потом или стрелки поёдут или она просто порвёться ибо ткань полное ГГГГ
По моему мнению прошивание бочин у Ешки это маразм . дышать сложнее пользы 0 и.к. рабочая часть находиться между рукавами а её уменьшить нельзя никак кроме как полностью перешить майку, а это не дёшево, жена у меня берёться за индивидуальный подгон майки под чела минимум за 800р.
Сразу оговорюсь, статья ознакомительная, не думаю, что шибко будет полезна опытным экипировочникам, которые уже умеют жать в майках. Но если где-то будет полезна новичкам или просто интересующимся, я буду очень рад.
Жимовая майка – это часть профессиональной экипировки, которая произведена из специальной эластичной материи. Кроме этого, «футболка» обладает дополнительными укрепляющими швами. Ткань майки крайне жесткая, но всё же поддаётся очень небольшому растяжению.
Основная функция жимовой майки - поддерживающее действие и это основное ее свойство. В результате чего упрощается негативная фаза при опускании штанги, а также упрощается срыв с груди, потому как не нужно, как при безэкипировочном жиме, останавливать снаряд силой мышц, и начинать движение в противоположном направлении.
Кто-то считает, что жимовая майка сама движет снаряд вверх. На самом деле нет. Материал жимовой майки, практически, не имеет эластичных свойств, то есть материал не имеет свойств упругости. А, если эти свойства и есть в небольшой степени, то они очень, и очень малы.
Так за счёт чего же тогда спортсмены в экипировке поднимают огромные веса?
За счёт компрессии , образующейся при сдавливании мышц, а также жесткости материала. Теоретически, чем мышцы объемнее, тем компрессия выше.
Но, почему одни спортсмены при одинаковых антропометрических показателях, и что интересно, при одинаковых силовых, поднимают незначительные веса, другие наоборот поднимают нереальные килограммы?
Дело в том, что создать эту сверхкомпрессию очень и очень непросто. Чтобы майка давала идеальную компрессию и хороший толчок снаряда, нужно чтобы материал майки стал "второй кожей", и прилегал по всему периметру до такой степени плотно, что только единицы могут выдержать образовавшееся давление, возникающее при сдавливании тела экипировкой.
Подводя небольшой итог: майка обладает лишь поддерживающим свойством, компрессию же создаёт сам спортсмен.
Жимовая майка (рубашка) используется для того, чтобы снизить вероятность травм груди и плеч. С первого взгляда она напоминает немного необычную футболку выполненную из очень прочного и эластичного материала. При более детальном рассмотрении можно увидеть, что ширина в области груди значительно меньше обычного.
Когда спортсмен надевает жимовую майку, она плотно облегает тело и из-за уменьшенной грудной части сдвигает плечи вперед. Во время выполнения упражнения, при опускании штанги на грудь значительную часть нагрузки принимает на себя материал майки (рубашки). Натянувшись в нижней точке при жиме она помогает сорвать штангу с груди.
При использовании майки значительно снижается нагрузка с мышц и связок груди и плеч. И это позволяет пожать больший вес, чем при обычном жиме.
Пользуясь на тренировках жимовой майкой вы поднимаете большие веса, что сказывается и на увеличении интенсивности тренировочного процесса. Однако при постоянном применении майки со временем слабеют связки груди и плеч. Для того чтобы этого избежать, рекомендуется использовать майку в течении последних трех, четырех недель перед соревнованиями на тяжелых весах в двух – трех повторения. Это делается потому, что надетая майка плотно облегает тело и ухудшает циркуляцию крови в мышцах задействованных в упражнении. В следствии чего практически невозможно осуществить большое количество повторений. Дополнительные упражнения для жима лежа выполняются без майки.
Основными фирмами, производящими жимовые майки, являются Inzer, Titan, Metal. Таблицы размеров маек этих производителей смотрите здесь.
Читайте также: