Как завязать борцовки

Обновлено: 09.05.2024

Вольная и греко-римская борьба – единоборства, представляющие собой столкновение двух бойцов, цель которых положить соперника на лопатки. Помимо сходств между этими боевыми искусствами, существуют и различия. Так, особенность греко-римской борьбы заключается в запрете техник с использованием ног. Индивидуальные факторы каждого единоборства влияют и на форму борца, которая является важным элементом в боевых искусствах. Она должна соответствовать требованиям Международной федерации борьбы (ФИЛА). Спортсмен, чья форма не отвечает установленным правилам, может быть не допущен к соревнованию, поэтому важно ознакомиться с требованиями к экипировке.

Борцовки для борьбы

Во время занятий вольной борьбой спортсмену полагается носить борцовки. Это мягкая обувь, которая имеет плоскую подошву, крепление на голени, а также несколько других важных особенностей:

Для более долгой службы борцовки изготавливают из синтетических материалов или экологически чистой кожи.
Подошва может производиться из полиуретана, каучука или резины. При этом наиболее оптимальным материалом для вольной или греко-римской борьбы считается резина.
Дополнительная рельефность на подошве борцовок способствует качественному сцеплению с борцовским ковром, благодаря чему исключается скольжение ноги спортсмена.
Во избежание травм обувь изготавливается со специальной защитой голеностопа и пальцев.
Для плотной фиксации ноги в борцовках вместо шнурков используются липучки. Из-за этого обувь не развязывается во время боя.

Благодаря технологии изготовления борцовок спортсмен может не волноваться о проблемах, которые могут возникнуть с неподходящей обувью. Однако для полного комфорта при выборе ботинок для борьбы стоит позаботиться о нескольких факторах:

Борцовки могут быть профессиональными и любительскими. Их главное отличие друг от друга – высота. Для занятий борьбой на любительском уровне можно остановиться на низких и средних моделях. Для профессиональных боёв стоит брать высокие. Несмотря на запрет подножек, захватов ног и подсечек в греко-римской борьбе, такие модели актуальны и для этого единоборства, так как высота обеспечивает дополнительную фиксацию.
Важно подобрать правильный размер обуви. Во время примерки нужно обращать внимание на фиксацию ноги и удобство: тесноты и излишнего пространства быть не должно. При выборе борцовок в онлайн-магазине необходимо сделатьправильные измерения стопы: от нижней точки на пятке до большого пальца. Также стоит учитывать особенности материала. Со временем обувь из натуральной кожи может растягиваться, из-за чего повышается риск получить травму. Предпочтение в сторону качественных синтетических материалов позволит сохранить размер борцовок на долгий срок.
Также стоит выбирать борцовки с подходящей стелькой. Во время примерки нужно убедиться, не будет ли она приносить дискомфорт или раздражать кожу. Необходимо, чтобы стелька не мешала циркуляции воздуха, ведь в противном случае стопа будет нагреваться и ощущать дискомфорт.

При выборе борцовок важно отдавать предпочтение качественным моделям. Однако многие из них имеют высокую стоимость ввиду популярности бренда или выхода новой коллекции. Если боец только начинает свой путь, он может смело выбирать менее затратные варианты. Главное – обращать внимание на комфорт и качество материалов.

Спортивное трико для борьбы

Трико является одним из основных элементов экипировки. Это синий или красный плотно прилегающий к телу комбинезон, представляющий собой сшитые вместе майку и шорты.

Согласно требованиям ФИЛА, трико должно соответствовать следующим параметрам:

Для участия в любительских и профессиональных соревнованиях борец должен иметь синее или красное трико. При этом форма, сочетающая два этих цвета, не разрешается. Трико других оттенков разрешены только на тренировках, однако дизайн может быть любым.
При выступлении на соревнованиях международного уровня на груди бойца должна быть эмблема его страны. Также на спине размещается её аббревиатура, соответствующая размеру не более 10х10 см.

При выборе трико важным остаётся и вопрос о комфорте спортсмена. Нужно обращать внимание на материал, из которого оно изготовлено. Для защиты от влаги, нагревания и быстрой потери первоначального вида стоит отдавать предпочтение форме на основе лайкры и нейлона. Чтобы избежать трения, нужно выбирать изделие с тонкими швами.

Дополнительная экипировка для занятий борьбой

Дополнительная экипировка представлена специальными наушниками, которые защищают ушные раковины спортсмена во время тренировок и турниров. Они не являются обязательным элементом, однако представляют особую актуальность для детей, подростков и тех, кто только начал заниматься борьбой. Для возможности их использования необходимо соблюдать следующие требования ФИЛА:

Наушники должны соответствовать размеру головы бойца, её анатомическим особенностям и плотно прилегать к ушам.
Важно наличие особой застёжки, которая обеспечивает надёжное крепление на спортсмене.
Для дополнительной фиксации у наушников должна быть широкая манжета.

При выборе защитного элемента стоит обращать внимание на материал, из которого он сделан. Так, наушники должны иметь мягкую оболочку, которая способствует комфортному прилеганию. Также важно подобрать защиту под индивидуальные особенности головы. Если не подойти к этому вопросу серьёзно, наушники при определённых захватах будут причинять боль, задевать уши и подбородок, соскальзывать или сильно сжимать.

Как и в любом другом боевом искусстве, спортсменам, которые занимаются самбо, необходимо надевать специальную спортивную форму. Обычно она состоит из куртки, шорт и обуви и является обязательной во время проведения соревнований и турниров. На начальных этапах изучения самбо спортсмен может обойтись без борцовок, но в дальнейшем для защиты ступней и голеностопов борца и оптимального сцепления с матами необходимо иметь специальную обувь.

Как называется обувь для самбо (борцовки для самбо или самбовки)?

Новички и некоторые опытные спортсмены не понимают разницы в борцовках, самбовках и боксерках. Последние – предназначены для бокса и отличаются от борцовок и самбовок более твердой и рельефной подошвой и материалом, из которого они пошиты. Борцовки и самбовки созданы с учетом специфики единоборств и изготавливаются из кожи и прочных ниток как один вид обуви, только в разных единоборствах называются по-разному. В спарринге борцы самбо для нанесения ударов часто применяют ноги, поэтому во избежание травм у соперника, обувь должна иметь мягкую подошву без инородных элементов и специальную шнуровку.

Самбовки производят из толстой, но мягкой натуральной кожи, части которой должны быть сшиты крепкими нитками, связывающими подошву с голеностопной частью обуви, а также полностью закрывать голеностоп и надежно фиксировать ногу. При этом самбовки не должны ограничивать движения голеностопа. Часто самбовки имеют также кожаные накладки, которые прикрывают косточки на голеностопе, защищая спортсмена от травм.

Качественный пошив обуви в области подошвы и голеностопного сустава обеспечивают защиту ног и устойчивость спортсмена и являются залогом уверенности борца во время спарринга.

Преимущества самбовок перед другой обувью для спорта

При выборе между простыми кроссовками и профессиональной обувью для занятий самбо необходимо учитывать преимущества самбовок.

Во-первых, специальную обувь отличает от другой качество и прочность материала изготовления. Самбовки шьют из специально разработанных материалов, которые доказали свою надежность на практике.

Во-вторых, качественные самбовки исключают возможность спортсмена получить травмы голеностопа и других частей тела. Некоторые марки специальной обуви имеют протекторы в районе пальцев и косточек, которые минимизируют опасность и снижают болевые ощущения.

В-третьих, материал подошвы самбовок подобран соответственно с нагрузками, которые характерны данному единоборство. В основном изготовители используют резину, каучук и полиуретан. Толщина подошвы также отличается в разных видах боевых искусств и также должна подбираться индивидуально с учетом веса спортсмена.

В-четвёртых, безусловным преимуществом самбовок является мягкость материала, потому что во время спарринга борец должен чувствовать себя комфортно.

В-пятых, специальная шнуровка надежно фиксирует ногу, чем обеспечивает спортсмена от вывихов и ушибов. При этом шнурки лучше всего приобретать из модифицированной синтетики, и они не должны быть очень длинными и свисать после завязывания.

Критерии выбора самбовок

При выборе обуви для самбо необходимо обратить внимание на такие элементы:

Самый важный с точки зрения комфорта пункт. Не стоит покупать обувь «на вырост» и оставлять «место под носок». Следует помнить, что кожаные самбовки могут немного потянуться, но синтетические – держат форму даже после тренировок.

Самбовки из натуральной кожи сегодня считаются устарелыми из-за недолговечности, несмотря на весомые «плюсы» мягкости и комфорта. При возможности следует остановиться на самбовках из высокотехнологичной синтетики известных брендов.

Защита косточек – несомненный положительный момент некоторых марок самбовок, который защищает ноги от повреждений и дает преимущество в спарринге.

Без сомнений, самбовки должны быть комфортными. Спортсмену необходимо чувствовать себя уверенно как на тренировках, так и на соревнованиях. Обувь, которая приносит даже минимальный дискомфорт – раздражает и травмирует.

Самбистам, которые занимаются на открытой местности следует обратить внимание на рифленый рисунок подошвы. Такая обувь имеет хорошее сцепление с любыми видами поверхностей.

Диапазон цен достаточно большой, поэтому следует ориентироваться на собственные потребности и держатся золотой середины.

Как правильно завязывать самбовки?

На уровень защиты и комфорта в самбо влияет не только качество самбовок, но и правильность их шнуровки. Важно надежно зафиксировать ногу, обеспечить свободное движение голеностопа и защитить уязвимые участки, при этом не перетянув шнуровки, ведь это будет замедлять приток крови в ступни и затруднять движения борца.

Завязать самбовки можно многими способами:

классическая шнуровка;
прямая;
лесенка;
со спрятанным узлом;
двойной спиралью.

Вид шнуровки подбирает спортсмен индивидуально с учетом своих потребностей.

Завязывание самбовок занимает относительно много времени, но является важным элементом в экипировке борца. Неважно какой именно вид шнуровки применяет самбист, главное, чтобы шнурки не свисали и были спрятаны, чтобы избежать несчастных случаев как для спортсмена, так и для соперника.

Чтобы тратить как можно меньше времени на завязывание шнурков, стоит выбирать простые виды шнуровок. Самый распространённый способ – перекрестный. Шнурок при этом продевается в нижние дырки изнутри, чтобы концы выходили наружу. Дальше они перекрещиваются изнутри и продеваются в следующую пару отверстий.

Следующий простой способ – наружная шнуровка. Шнурок продевается в нижние дырки изнутри, концы перекрещиваются и протягиваются в следующую пару отверстий. Потом концы перекрещиваются внутри и протягиваются наружу. Далее внешние и наружные перекрещивания чередуются.

Таким образом, можно утверждать, что самбовки являются неотъемлемой и очень важной частью экипировки борца самбо. Хорошая обувь – залог минимизации травм голеностопов и ступней, а качественный пошив и грамотное использование дадут спортсмену преимущество над партнёром во время схватки.

Пояс — один из наиболее важных элементов формы самбиста. С его помощью одежда не распахивается даже во время самых активных телодвижений, что очень важно не только на крупных соревнованиях, но и на тренировках. Очень важно завязать изделие правильно, только тогда спортсмен сможет правильно выполнять свою главную функцию, а также комфортно заниматься.

Как правильно подобрать пояс на кимоно для самбо

Первым делом разберёмся с тем, как именно выбрать идеальный пояс для кимоно. Это весьма важный момент, от которого зависит дальнейший уровень комфорта самбиста.

Сначала обратите внимание на материал — пояс должен быть мягким и комфортным. В противном случае он будет сильно мешать во время борьбы, а если затянуть его слишком сильно, то можно даже повредить внутренние органы борца неосторожным движением.
Длина изделия не должна превышать 3,2 метра, но в то же время быть не менее 2,8 метров. Если длина будет неподходящей, то завязать его правильно не получится. А слишком длинная материя будет свисать и постоянно мешать во время борьбы.
Обратите внимание также и на цену. Не стоит слишком экономить на форме для самбиста. В этом случае можно натолкнуться на некачественный материал. Но и сильно переплачивать не имеет смысла. Всё же это это не самый важный элемент. Поэтому выбирайте «золотую середину».

Как завязывать пояс на самбовке

Первым и самым важным критерием того, правильно ли выполнена работа, является удобство самбиста. Опирайтесь на его ощущения, спрашивайте, не давит ли где-то и не слишком ли перетянута материя.

Важно! После завязывания пояса нужно сделать несколько наклонов и других движений, чтобы проверить, насколько удобно двигаться.

Кроме того, следите за техникой выполнения всех шагов инструкции, предоставленной ниже.

Схема завязывания пояса на куртке для самбо

Эта схема поможет правильно завязать изделие, даже если вы делаете это в первый раз.

Сначала сложите изделие пополам. Середина должна располагаться на середине живота. Теперь обмотайте его вокруг талии два раза и расправьте концы.
Теперь один из концов нужно продеть сквозь перевязанные борты и вытянуть вверх. Теперь с его помощью образуйте узел вокруг нижнего конца.
В такую петлю нужно протянуть верхний конец изделия. Теперь затяните узел в горизонтальном положении. Работа окончена!

Не поленитесь проверить, насколько удобно, подвигайтесь или попросите подвигаться того, для кого производилась работа. Ведь это главный критерий правильности завязывания этого элемента формы.

Как снять пояс с куртки самбо

Не менее важно уметь правильно снять пояс с самбовки. Ведь при резком выдёргивании можно повредить изделие, а также саму куртку.

На что же следует обратить внимание?

Будьте максимально аккуратны. Не стоит торопиться и срывать материал с куртки одним движением. Лучше всего воспользоваться указанной выше схемой и просто повторить движения в обратном порядке. Так вы сможете снять изделие без каких-либо затруднений, а также снизите риск его запутывания.
Если же пояс был изначально завязан как-то неправильно, то для начала внимательно осмотрите его и найдите последний узел — первым делом следует распустить именно его. Таким же образом проследите положение изделия и медленно, узелок за узелком и петля за петлёй вы сможете снять его с куртки, даже не зная первичной схемы его завязывания.

Важно! При развязывании пояса избегайте резких движений.

Существует мнение, что верно завязанный пояс — это 5% к успеху самбиста. Вот почему так важно соблюдать все предписанные правила и не затягивать материал слишком сильно. Кроме того, и снимать его следует, соблюдая некоторые предписания. Тогда изделие останется в порядке и будет служить столько, сколько понадобится для получения самбистом нового уровня своих умений и нового цвета пояса — например, чёрного!

Рассматривая оба варианта, сразу сложно определить отличия, потому что эти виды внешне очень похоже. Давайте подскажем новичкам, чем различается обувь между собой.

Как не ошибиться в правильном выборе и не получить травму на тренировках.

Главные отличия боксёрки от борцовок

Отличаются элементами конструкции внешнего вида:

Подходят для бокса.
В высоте изделия, которая значительно должна быть выше.

Внимание! Но современные виды, созданные для непрофессионального спорта, могут иметь разную высоту.

В подошве. Огромное значение имеет рисунок на подошве.

Разными производителями.

История спортивной обуви

Дайв Коффман, историк мировых единоборств сообщил, что борьба появилась раньше на 150 лет, чем бокс. А корни истории бокса, утверждают, что боксёрки приобрели более современный вид в ХХ веке.

Но, первая спортивная обувь, появилась в Греции, вот именно тогда и стали проводить игру в виде борьбы и называлась она Греко-римской.

Справка! А сама обувь выглядела как сандали на ремешках. В зимнее время, ремешки дополнялись мехом для сохранения тепла ног. Но по истечении времени, экипировка приобрела современный вид XXI века.

Материалы для обуви

Боксёрки производятся из замши, натуральных кож, синтетических материалов.

Внимание! Может иметь разные сетчатые вставки для лучшей вентиляции стоп. Это позволяет ногам не потеть.

Борцовки изготавливаются из лёгких синтетических материалов, заменителей кожи, которые тоже имеют вставку из сетки.

Важно! Значительнее легче по весу, чем предыдущая.

Высота боксёрок и борцовок

Высота обуви для бокса, значительнее ниже, чем у борцов, которые завязывают шнурки выше лодыжки, и тем самым предотвращают травмы ног на ринге. Иногда борцы пользуются липучками, с помощью которых прячут шнурки, выходя на ринг.

Внимание! Такая обувь достигает не более 25 сантиметров.

Подошва боксёрок и борцовок

У боксёрок подошва имеет рисунок ёлочек, которые позволяют быстро передвигаться по рингу. Имеют оптимальную тягу при выпадах, а также наклонных движений.

У борцовок, подошва остроконечная, позволяющая цепляться за спортивный мат и проводить определённый бросок или захватывающие движения. Подошва имеет эластичную мягкость и изготавливается из резины. При разных положениях ног, сразу ощущается максимальное удобство и комфортность.

Внимание! Рисунок имеет круги.

Зная тонкости различия, вы всегда сможете отличить и выбрать подходящую обувь, для занятий определённых видов спорта. От выбранной экипировки, зависит здоровье ног, потому, что приходя на тренировки, вы должны чётко разбираться в спортивной экипировке и знать, для какого вида спорта она подходит.

Если вдруг происходят затруднения с выбором, то обратитесь за консультацией к специалисту.

Совет! Покупайте экипировку, только в специализированных спортивных магазинах, так вы сможете избежать подделок.

Берцы представляют собой исключительно удобный вид обуви, который можно использовать как осенью, так и в зимнее время года. Сравнительно малый вес этой обуви — это ещё одно достоинство, которое практически невозможно ничем нивелировать. Такую обувь можно назвать как стильной, так и предельно практичной. Она станет идеальным выбором для тех, кто хотел бы приобрести как можно более универсальный элемент гардероба.

Почему шнуровка берц так важна

Для правильной шнуровки берцев есть множество причин.

Если не уделять внимания шнуровке, то носить обувь будет крайне неудобно. Дело в том, что шнурки являются крайне важным атрибутом этого вида обуви, поэтому обойтись без них просто невозможно. Это то же самое, что пытаться сесть за руль автомобиля, бак которого совершенно пуст.
Аналогичная ситуация и с берцами, ведь стандартная шнуровка здесь никак не поможет. С её помощью не получится закрепить берцы так, как надо.
Более того, недостаточно качественная шнуровка тоже может стать причиной многочисленных проблем. В частности если эта обувь будет плохо зафиксирована на ноге, то в случае падения можно получить серьёзную травму.
Это ещё не самое страшное, ведь плохая шнуровка — это причина нарушений кровоснабжения. Эта проблема должна волновать даже молодых людей, ведь, в противном случае ,уже спустя пару лет могут возникнуть серьёзные трудности во время ходьбы.

Как правильно подобрать длину шнурков для берцев

Подобрать наиболее подходящую длину шнурков может оказаться непосильной задачей для абсолютного большинства людей, которые впервые покупают такую обувь.

Рекомендуется выбирать шнурки вместе с тем, кто раньше уже делал это. Чужой опыт в этом случае будет как нельзя кстати. Кроме этого, лучшим вариантом будет попытка изучить длину старых шнурков. Если же такая возможность и вовсе отсутствует, то придётся положиться на мнение консультанта магазина, где и были куплены берцы. Он должен обладать такой информацией.
Несмотря на то что в интернете есть масса информации на этот счёт, лучше всего доверять людям, которые уже когда-то носили такую обувь. Они смогут дать куда более ценные совет.

ВАЖНО! Общая длина шнурков, которые могут потребоваться для такой обуви, напрямую зависит от количества дырок. Чаще всего на просторах Рунета можно найти информацию о том, что в случае с двумя парами люверсов потребуются шнурки, чья длина достигает 45 см. Если же речь идёт о 3-4 пар дырок, то потребуют шнурки длиной 60 см и так далее.

Из какого материала должны быть шнурки для берцев

Сегодня шнурки производят из самых разных материалов, включая кожу, джут, а также хлопок. При выборе шнурков нужно ориентироваться на собственные потребности. Возможно, что покупатель такой продукции — сугубо домашний человек, которому не нужны какие-то дополнительные преимущества материалов, способных выдержать экстремальные условия эксплуатации. В таком случае рекомендуется выбирать шнурки, которые отличаются стильным и современным внешним видом.

Схемы, как зашнуровать берцы спецназ

Процесс шнуровки в таком случае достаточно прост. Сначала нужно продеть пару концов в отверстия, которые находятся на нижней части обуви. После этого остаётся вставить концы шнурков в люверсы. Они расположены напротив. На этом процесс шнуровки окончен.

Шнуровка берцев по-армейски

Наиболее популярный вид шнуровки – армейский. Тому есть масса причин. В частности, таким способом можно завязать шнурки максимально быстро.

Сначала требуется продеть шнурки сквозь пару отверстий, расположенных снизу.
После этого нужно перекрестить концы, а затем продеть их в ещё один ряд петель. Так как в данном случае важна именно скорость, то, очевидно, при первом же удобном случае нужно завязать шнурки любым иным способом.

Данный метод был разработан специально для тех, кому нужна скорость. Этот вид шнуровки неспроста называется «армейским». С его помощью солдат сможет обуться за какие-то секунды, после чего он будет абсолютно готов для выполнения любого боевого задания. Именно поэтому данный тип шнуровки и называют армейским.

Быстрая шнуровка берцев

Этот вариант подойдёт как для экстренных случаев, так и для тех людей, которые просто любят экономить время.

Первое, что нужно сделать, так это завязать как можно более крепкий узел на одном конце шнурка. После этого надо просунуть конец в нижнюю дырку с внешней части обуви. В самом берце для правой ноги придётся продеть шнурок в самое нижнее отверстие, расположенное справа.
Затем надо протянуть шнурок до конца, а узел должен находиться внутри.
Теперь же требуется вывести шнурок с верхней части полосы, а потом продеть в люверс, расположенный на противоположной стороне. Конец шнурка надо продеть в отверстие, которое находится сверху. Тогда свободный край должен быть выведен наружу. Остаётся только продеть шнур в дырку напротив и протянуть по внутренней части к очередному люверсу.

Внимание! На самом последнем отверстии требуется с внешней стороны ввести шнурок вовнутрь люверса, а затем сразу вывести его обратно, сделав таким методом петлю. В неё можно продеть свободный конец. Затем узел затягивается в самой середине.

Шнуровка лесенка

Также сегодня широкой популярностью пользуется шнуровка «лесенка». У неё есть и ещё одно название – «европейская». Обувь, которая была зашнурована именно так, выглядит очень опрятно. Для этого требуется всего лишь пропустить 1 шнурок через дырки, которые находятся снизу. После этого остаётся вывести шнурок наружу со всех концов.

С этой задачей справится даже школьник, поэтому метод шнуровки «лесенкой» достаточно часто практикуется в лагерях для подростков. Там детей учат самым разнообразным навыкам, которые только могут пригодиться им в реальной жизни. Один из таких навыков — это умение завязывать берцы. Метод «лесенка» можно назвать гениальным, ведь таким образом можно не только сэкономить массу времени и сил, но и эффектно завязать шнурки на собственной обуви.

Как сделать скрытую шнуровку берцев

Берцы как элемент модного лука

В последнее время берцы становятся всё более популярными. Они сочетаются с самыми разными вещами, поэтому их можно использовать практически в любом гардеробе.

ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ. Чаще всего берцы нужны для того, чтобы подчеркнуть мужественность какого-либо костюма. Интересно, что часто этот элемент используют девушки.

Они сделают их обладателя куда более привлекательным в глазах женщин, ведь такая обувь подходит даже под джинсы и выглядит очень мужественно. Обычно покупатели предпочитают те модели, которые обладают универсальной расцветкой. В таком случае носить эту обувь можно будет практически в любое время года, кроме осени.

Как красиво завязать берцы

Данный способ предельно прост.

Сначала потребуется взять шнурок и попытаться протянуть его буквально через все отверстия, которые находятся в нижней части обуви.
После этого концы нужно перекрестить между собой и продеть в другие дырки (речь идёт о верхней части обуви). Тогда получится стильная шнуровка, которая подчеркнёт все достоинства этой обуви.

Куда девать остаток шнурков

Многие считают, что наиболее простой способ – это воспользоваться последней дыркой в ряду. Тогда нужно лишь вставить концы шнурков внутрь, а не наружу. В таком случае после того, как шнурки будут завязаны, концы бантика окажутся расположены так, что их можно будет продеть через «язычок».

Читайте также: